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  • 게시물ID : diet_126521
    작성자 : 大鵬逆風飛 (가입일자:2015-11-25 방문횟수:1360)
    추천 : 4
    조회수 : 195
    IP : 211.216.***.86
    댓글 : 2개
    등록시간 : 2019/09/10 12:59:15
    http://todayhumor.com/?diet_126521 모바일
    19/9/10 오늘의 운동
    몸풀기 자전거 20분 <div><br></div> <div>데드리프트</div> <div>120   <span style="font-size:9pt;">5*5</span></div> <div>100   <span style="font-size:9pt;">5*10</span></div> <div>90    5*10</div> <div>80    5*10</div> <div><br></div> <div>바벨로우</div> <div>60    5*12</div> <div><br></div> <div>벤치프레스</div> <div>90   5*10</div> <div>80   5*10</div> <div><br></div> <div>밀리터리프레스</div> <div>30   5*20</div> <div><br></div> <div>푸쉬업</div> <div>5*20</div> <div><br></div> <div>암컬</div> <div>5*15</div> <div><br></div> <div>마지막 몸풀기 자전거 30분</div> <div><br></div> <div>오늘도 완수 했네요  무릎이 좋아지면 스콰도 해봐야죠</div> <div>조금만 아파도 몸을 사리게 되네요 ㅜㅜ</div> <div><br></div> <div>다들 득근하시고 </div> <div>그나저나 추석 연휴 헬스장 문 안여는데 큰일이네요</div> <div>득근하세요 화이팅</div>

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    [2] 2019/09/10 15:44:41  211.228.***.166  눈꼽낀고래  631545
    [3] 2019/09/10 17:27:14  108.162.***.117  그기정말이가  393522
    [4] 2019/09/12 21:16:28  1.229.***.214  Tyler_Gaeko  764185
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