<div style="text-align:center;"> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201909/15675186333e17695b92964851976bda7056b53b86__mn720541__w1440__h2880__f251240__Ym201909.png" width="800" height="1200" alt="9월3일 운동.png" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="251240"></div> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201909/15675186346077527c2e144ce3a72ec5d562bf48fe__mn720541__w1440__h2880__f300370__Ym201909.png" width="800" height="1200" alt="9월3일 운동2.png" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="300370"></div><br></div> <div style="text-align:center;">평소 쉬는날은 헬스장을 2~3번가요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">그런데 원래는 1일 1회라고 트레이너가 그러더라구요. 그런데 그냥 말안하고 자유이용하게 둔거라고 ㅠㅠ 민망해라..</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">아 그리고 비때문에 골반이랑 무릎 통증때문에 오늘 하체하려고했는데 안하고 걍 가슴이랑 이두 위주로했어요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">하프마라톤 거리 런닝한다고 유산소 먼저하다가 진빠져서 데드랑 스쾃도 저렇게밖에 못했...</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201909/15675187340751fcceafb4495689379d40bb6fd94f__mn720541__w810__h1440__f211637__Ym201909.jpg" width="800" height="1200" alt="9월3일.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="211637"></div><br></div> <div style="text-align:center;">우리헬장에는 저런 벨트가 있는데 스쾃할때 정말 도움되더라구요. 허리 부담을 줄어줘요.</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;">다만.. 끝까지 꽉매도 크더라구요..</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201909/156751878448fb142d4bd043068bb11f3ac7dd989d__mn720541__w810__h1440__f123945__Ym201909.jpg" width="800" height="1200" alt="9월3일2.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="123945"></div> <div style="text-align:center;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201909/15675187850b619e04543445e18a0b7f51847cdee6__mn720541__w810__h1440__f115511__Ym201909.jpg" width="800" height="1200" alt="9월3일3.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="115511"></div><br></div> <div style="text-align:center;">골반통증때문에 상체위주로했더니 펌핑이 잘된듯. 물론 아직 작은 삼각근이지만용..</div> <div style="text-align:center;"><br></div> <div style="text-align:center;"><br></div>