8월 27일 PT
어... 음... 오늘은 하체 파티하는 날이었습니다...
일주일만에 간 헬스장은 너무 어색하더라구요...
시간에 아슬아슬하게 가서 런닝은 10분만ㅠㅠ
레그 익스텐션
5키로-10키로-15키로-10키로-5키로 요 순서대로
20번-15번-12번-15번-20번
스쿼트 20개씩 3세트
런지 20개씩 3세트
사이클 40분
사이클은 거의 울면서 타는 기분으로... 힘들었어요...
난간을 잡지 않으면 계단을 못 내려가고
내리막길에서 100살 넘은 노인이 지팡이 잃어버린 양
휘청휘청거리면서 걷게 되어서 집 가다가 넘어질 뻔 했네요ㅠㅠ
그래도 시작할 때보다 6키로 빠졌으니까...
그러니까 화이팅...
내일 걸을 수 있겠죠ㅎㅎㅎ
오늘 신발 신다가도 다리 힘 풀려서 풀석 주저앉았는데
내일이 너무 걱정됩니다ㅎㅎㅎㅎ
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[1] 2019/08/27 19:11:56 175.214.***.148 방구쫌만참자
82491[2] 2019/08/27 21:22:31 175.223.***.90 Tapioca
700386[3] 2019/08/27 22:53:18 211.55.***.132 스티브로저스
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732234[6] 2019/08/29 04:00:47 162.158.***.89 김여리
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