190820 고래의운동

오유인페이지

개인차단 상태

눈꼽낀고래님의
개인페이지입니다

가입 : 15-05-10

방문 : 2405회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

게시물ID : diet_126377

작성자 : 눈꼽낀고래

추천 : 4

IP : 211.228.***.166

댓글 : 1개

등록시간 : 2019/08/21 14:52:20

http://todayhumor.com/?diet_126377

모바일

190820 고래의운동

런지를 한다는 핑계로 스쿼트를 멀리 했더니

그 피해(?)를 고스란히 느낀 훈련이었습니다.

가벼운 무게에도 어색한 자세가 나온데다

중심이 앞으로 쏠려 자칫 부상으로 이어질 뻔하기도 했네요.

가볍다고 생각해 벨트만 차고 니랩도 안한 상태였거든요.

최고중량 훈련보다 최대 횟수 훈련을 하고 싶어

100kg 7회 이상 5세트로 진행하려 했는데

3세트 만에 5회에서 숨이 가빠 바를 내려놓고 말았습니다.

오기가 생겨 조금씩 증량해 3세트 더 진행했고

마지막 세트에서 올라올 때 앞으로 휘청하네요.

컨디션이 좋지 않은 것 같아 훈련을 짧게 마쳤습니다.

지금까지 운동한 것 중 가장 짧은 훈련이었습니다~

이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.

[1] 2019/08/21 16:36:27 162.158.***.251 달의루나 746051
[2] 2019/08/21 20:14:14 175.115.***.184 그기정말이가 393522
[3] 2019/08/21 20:18:01 108.162.***.174 Honey_bee 437970
[4] 2019/08/21 22:00:35 1.229.***.214 Tyler_Gaeko 764185

푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
(단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

번호

제 목

이름

날짜

조회

추천

893

210523 고래의운동

눈꼽낀고래

21/05/24 09:49

162

892

210522 고래의운동 [2]

눈꼽낀고래

21/05/23 12:30

121

891

210521 고래의운동 [2]

눈꼽낀고래

21/05/22 11:53

144

890

210518, 0519 고래의운동

눈꼽낀고래

21/05/19 20:38

125

889

210517 고래의운동

눈꼽낀고래

21/05/18 10:15

144

888

210513 고래의운동

눈꼽낀고래

21/05/14 15:55

133

887

210511 고래의운동

눈꼽낀고래

21/05/12 12:53

149

886

210510 고래의운동

눈꼽낀고래

21/05/11 10:38

178

885

210507~0509 고래의운동 [3]

눈꼽낀고래

21/05/10 10:54

109

21/05/07 15:37

21/05/04 16:41

210426 고래의운동 [3]

21/04/27 16:16

103

881

210423, 0424, 0425 고래의운동

21/04/25 21:56

21/04/23 17:15

101

21/04/22 10:24

21/04/20 10:54

210416, 0417, 0418 고래의운동

21/04/18 19:37

21/04/15 11:21

111

21/04/14 16:18

21/04/13 11:12

21/04/11 13:27

21/04/08 14:38

21/04/06 11:36

116

21/04/05 10:33

210331 고래의운동 [2]

21/04/01 10:38

210330 고래의운동 [4]

21/03/31 10:39

210329 고래의운동 [2]

21/03/30 10:49

110

866

210322 고래의운동 [1]

눈꼽낀고래

21/03/23 11:25

123

21/03/10 10:48

21/03/09 11:29

107

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [다음10개▶]

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽