3달동안 다이어트 하면서 3통째 같이 먹고있는 컷팅 베이스 후기 남겨봅니다.
우선 저는 키 183cm 에 3달전에 몸무게 85kg 였고, 오늘 아침에 몸무게 쟀을때 79kg 이였습니다.
식단은 하루에 점심 한끼(약 500~700kcal)에 퇴근하고 운동하기 전에 프로틴 쉐이크 까지해서 대략 1000칼로리 정도를 먹고있어요.
주말에는 보통 안가리고 2끼~3끼먹는데 대략 2000 정도 먹는것 같아요.
운동은 근력운동 위주로 유산소는 거의 안한다시피 하고 있어요.
우선 컷팅 베이스는 건강기능식품이 아니라 기타가공품으로 입니다.
<원재료명 및 함량>
치커리식이섬유
녹차카테킨분말
난소화성말토덱스트린
L카르니틴
L글루타민
비타민미네랄믹스(제이인산칼슘, 비타민C, 비타민E, 니코틴산아미드, 아연 등등 종합비타민과 미네랄)
아미노산 혼합제제(L글루타민,L로이신,등등 아미노산들)
비타민과 미네랄이 다양하게 들어있는데, 건강기능식품으로 등록이 안되어 있다는 건, 함유량이 매우 적다고 해석해도 될 것 같아요.
<영양 정보>
1회분(5g)당 19.2kcal
탄수화물 3.9g
당류 0.5g
지방 0.4g
포화지방 0.2g
영양정보는 그냥 아무것도 없다고 보시는게 맞는것 같아요.
저는 2스푼을 식후에 물에 넣고 섞어먹는데....
잘 섞이지도 않을 뿐더러
정. 말. 맛 없습니다.
매일 한번에 원샷때리고 10초 동안 엎드려서 괴로워 하는게 일상이 되었어요.
쓰고 떯고 온몸에 소름이 돋을정도로 역해요.
반스푼정도 500ml 에 섞으면 녹차같기도해서 먹을만 하던데 2스푼넣으면 정말 끔찍합니다.
제 식단하고 몸무게 변화를 먼저 말씀드린 이유가 효과에 대해서 제 주관적인 생각을 말씀드리면
네, 체중감량의 효과는 없다고 보는게 맞는 것 같습니다.
물론 근육량이 늘고 체지방이 줄어서 몸무게가 큰 폭으로 변하지 않은 것 일수도 있지만
제 식단 기준으로 볼때 엄청난 효과를 보지 못했습니다.
한가지 확실한건 화장실을 자주 가는효과가 있는데, 그것도 처음 한달 정도고 세달쯤 먹어보니까 몸이 적응해 버렸는지 장이
건강함의 끝에 다다랐는지 원래대로 돌아가 버렸습니다.
애초에 브랜드이름도 재대로 안 찍혀있어서 인터넷 마켓팅의 영향이 큰 것일뿐 실질적으로 효과를 보고싶으신 분은
식약청에 등록된 가르니시아를 드셔보시는게 좋을 것 같아요.
저는 부작용이 무서워서 가르니시아는 아직 안먹어봤어요.
<정리>
1. 다이어트 보조용으로 먹고 있는데 솔직히 효과 있는지 모르겠다.
2. 건강기능식품이 아니라 기타 가공품이라 영양소의 양이 미미 할 수 있다.
3. 핵 노 맛
4. 화장실은 잘간다 한 1달 동안만
<결론>
그냥 덜먹고 운동하던가 인증받은 가르니시아 같은걸 먹자
