모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
    		•
    유머
  • 유머자료
  • 유머글
    		•
    이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 꿈
  • 똥
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
    		•
    이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
    		•
    생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 책
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
    		•
    취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
    		•
    학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
    		•
    방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
    		•
    방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
    		•
    디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
    		•
    스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
    		•
    야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
    		•
    게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
    		•
    게임2
  • 던전앤파이터
  • 롤
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
    		•
    기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
    		•
    운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
    		•
    임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
    		•
    • 게시판찾기
    • 오유인페이지
    개인차단 상태
    기절꼬지님의
    개인페이지입니다
    가입 : 14-12-15
    방문 : 165회
    닉네임변경 이력
    일반게시판
    베스트게시판
    베스트오브베스트
    댓글목록
    회원차단
    회원차단해제
    게시물ID : diet_125257
    작성자 : 기절꼬지★
    추천 : 2
    조회수 : 473
    IP : 211.205.***.64
    댓글 : 6개
    등록시간 : 2019/04/12 08:01:35
    http://todayhumor.com/?diet_125257 모바일
    다이어트 초보 질문이요 ㅠㅠ
    옵션
    • 본인삭제금지
    20대 중반 남자입니다 원래 좀 통통하긴 했어도 뚱뚱하진 않았습니다 그러다 약 한달전 인바디를 재보니 체지방 28프로가 나오더라구요 이제 뚱뚱이가 된것이였죠ㅠㅠ 그때부터 제 자신을 바꿔보고 싶어서 다이어트를 시작했습니다 아침 닭가슴살 200g을 올리브유 조금해서 스테이크 만들어 먹고 두부 반모를 먹습니다 점심은 회사 자유식인데 밥 반공기 정도 먹구요 저녁은 아침과 동일합니다 채소는 많이 먹으려고 노력하고 있어서 다행히 변비는 오지 않았네요 하루에 헬스 한시간정도 합니다 유산소는 10분 정도... 살도 5키로가 빠졌구요 현재 식단에 만족하고 있습니다 배고프지도 않고 좋긴한데 유튜브를 보니 잉여 칼로리를 남겨놔야 근손실도 없고 근육이 자란다고 하네요... 댓글을 보니 누구는 아니다 누구는 맞다 이런식의 댓글이 보여서 헷갈립니다 운동 고수님들 이렇게 먹으면서 운동해도 전혀 상관이 없을까요?

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2019/04/12 17:48:32  172.68.***.48  달의루나  746051
    [2] 2019/04/13 00:32:27  58.141.***.233  뱃돼지  570512
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
    (단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

    죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

    번호 제 목 이름 날짜 조회 추천
    ▶
    		다이어트 초보 질문이요 ㅠㅠ [6] 본인삭제금지 기절꼬지 19/04/12 08:01 95 2
    9
    		블루투스 스피커 추천이욤 [4] 본인삭제금지 기절꼬지 19/01/21 21:54 53 2
    8
    		라이트닝 8핀 어뎁터 본인삭제금지 기절꼬지 18/11/28 15:17 92 1
    7
    		애플 라이트닝 8핀 어뎁터 본인삭제금지 기절꼬지 18/11/28 13:13 106 0
    6
    		애플 8핀 hdmi , usb 어뎁터 질문요! [1] 본인삭제금지 기절꼬지 18/11/22 23:44 131 0
    5
    		ps4 입문합니다! [6] 본인삭제금지 기절꼬지 18/09/20 19:20 53 0
    4
    		사회복무요원(공익) [2] 본인삭제금지 기절꼬지 18/02/21 14:41 149 0
    3
    		디아블로3~~~ [1] 기절꼬지 18/02/15 19:36 76 1
    2
    		커피머신 두개중 추천해주세요~ [4] 본인삭제금지 기절꼬지 18/01/28 01:43 61 1
    1
    		성인 피아노 학원! [4] 기절꼬지 17/04/03 15:27 60 1
    [1]
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈