헬스초보의 운동 일기 입니다 02.28 부르잖아요근성장씨

오유인페이지

개인차단 상태

룐룐이님의
개인페이지입니다

가입 : 10-07-09

방문 : 2038회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

게시물ID : diet_124867

작성자 : 룐룐이★

추천 : 6

IP : 175.192.***.115

댓글 : 8개

등록시간 : 2019/02/28 21:19:48

http://todayhumor.com/?diet_124867

모바일

헬스초보의 운동 일기 입니다 02.28 부르잖아요근성장씨

02.28(목) 안뇽하세용 다게의 병아리 다게의 수수깡 다게의 헬린이 룐룐이입니다. 내 거친 욕심과 불안한 한계와 그걸 지켜보는 체력 그건 아마도 전쟁같은 헬쓰 오늘 하루의 운동을 요약하면 딱 저거네요. 껄껄. 항상 겸손한 마음으로 체력의 ㅊ 까지 짜내도록 노력하고 있습니다. <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201902/15513560730c8f7a62456a42de99662bbc1137fa3e__mn83672__w957__h960__f71411__Ym201902.jpg" alt="05ee30042f941cb987cb842c529a06a3.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;width:320px;height:321px;" filesize="71411"></div> 오늘은 헬스장에서 친해진 아주머니 한 분이 요즘 되게 슬림해졌다고 하면서 뒷모습을 사진으로 찍어 보여주셨습니다. (사실 저는 봐도 모르겠어요... 광배근은 아주 아주 아주 쪼오오오금 성장한거같더군여) 얼굴도 작아졌다고 해주셔서 보람이 느껴지는 하루였습니당. (아 사진 보내주십사 하고 부탁 좀 드릴걸. 까비) 오늘은 나를 위한 선물로 마트에서 블루베리 두팩을 샀어여 이 글 올리고 나서 맛있게 한팩 푸카푸카해서 냠냠냠 할꺼랍니다 ♪ 과일코너 바로 옆에 빵집이 있었지만 룐룐이는 돈이 없어서 빵을 못사먹었데여 여러분은 과일 무어무어 좋아하시나연? -------------------------------------------------- 1라운드 *시티드 체스트 프레스 30kg 13회 5세트 35kg 10회 5세트 *숄더 프레스 15kg 10회 10세트 *팩 플라이 20kg 10회 10세트 -------------------------------------------------- 2라운드 *시티드 체스트 프레스 30kg 10회 6세트 30kg 9회 1세트 30kg 6회 1세트 *숄더 프레스 15kg 10회 2세트 15kg 8회 3세트 15kg 7회 2세트 15kg 6회 1세트 *팩 플라이 20kg 10회 5세트 25kg 10회 2세트 25kg 8회 3세트 - 삼두set *케이블 푸쉬 다운 7단계 35kg 13회 5세트 8단계 45kg 8회 5세트 9단계 55kg 4회 1세트 *자전거 3단계 70~100rpm 10분 우웩

출처

우리동네헬쓰장

이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.

[1] 2019/02/28 22:21:07 1.229.***.214 Tyler_Gaeko 764185
[2] 2019/02/28 22:42:11 59.15.***.120 아가리카노 414842
[3] 2019/03/01 00:33:45 58.141.***.233 뱃돼지 570512
[4] 2019/03/01 01:17:07 58.236.***.185 진하늘 144477
[5] 2019/03/01 07:03:36 175.123.***.9 쇠고기맛치킨 253033
[6] 2019/03/01 09:38:43 119.194.***.61 ★쿠오★ 645760

푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
(단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

번호

제 목

이름

날짜

조회

추천

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽