새해 첫 운동 및 2018 결산 그리고 근황 사진

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게시물ID : diet_124403

작성자 : ★쿠오★★

추천 : 8

IP : 221.163.***.246

댓글 : 5개

등록시간 : 2019/01/02 23:43:55

http://todayhumor.com/?diet_124403

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새해 첫 운동 및 2018 결산 그리고 근황 사진

오늘은 새해 첫 운동하는 날입니다.

오늘의 운동

케이블 플라이 4세트

덤벨프레스 5세트

인클라인 벤치프레스 5세트

벤치프레스 5세트

덤벨플라이 3세트

숄더프레스 머신 4세트

비하인드 넥프레스 5세트

덤벨 숄더프레스 5세트

업라이트로우 5세트

사레레 6세트

덤벨 어깨후면 5세트

복근 5세트

유산소+인터벌 22분

끝

어깨 가슴 같이하려니까 힘드네요 ㅎㅎㅎ

2018 결산

약간의 오차는 있을수도 있겠지만, 다게에 썻던 게시물을 세어보니

약 202일 운동했습니다.

2017대비 10일이상 차이나는걸로 보아

어지간히 놀러다녔었나 봅니다 ㅎㅎㅎㅎ

2019에는 힘내서 빠이팅 해볼게요

오랜만에 사진올려볼까 했는데..

10kg찐 몸뚱이 사진은 댓글에 올릴게요 ㅜㅜ

올해에도 파이팅입니다!!

이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.

[1] 2019/01/02 23:59:00 222.108.***.47 당당당당 283581
[2] 2019/01/03 02:15:11 115.138.***.38 고오오급식객 761438
[3] 2019/01/03 05:53:40 1.236.***.108 아빠별 732234
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[7] 2019/01/03 19:19:37 211.224.***.69 ISBN 599183
[8] 2019/01/09 13:35:54 183.104.***.29 그대라는행운 720788

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