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    게시물ID : diet_124058
    작성자 : 꽃뭉
    추천 : 0
    조회수 : 708
    IP : 211.225.***.177
    댓글 : 3개
    등록시간 : 2018/11/13 21:04:21
    http://todayhumor.com/?diet_124058 모바일
    PT 끝나고 식단은..?
    PT와 다이어트한약 병행해서

    다이어트 중인데 앞으로 식단관리를 어찌하는게 좋을까요

    PT에서는 탄단지식단으로 먹으라해서

    주로 닭가슴살 고구마 견과류 과일.야채 등으로 먹는편인데

    한의원에서는 고구마랑 닭가슴살이

    PT같은 고강도 운동할때나 몸만들때 먹는거지

    장기적으로 볼때는

    열이 많은 음식이라 식욕을 돋구기때문에

    오히려 좋지 않고

    과일도 몸에 수분을 축적해서 좋지않다고 

    식단을 바꾸라고 하시네요 

    PT끝나고 유지하는 식단에는

    보리차에 선식같은거로 저녁대체하고

    아침.점심은 한식위주가 좋다하는데

    유지하시는분들은 식단관리 어떻게하시나요~

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