보통의 풀업이라고하면 어떤그립이든  어느 팔범위로 하던 12회에서 15회를 ㅣ세트로 보통잡고 하는 등운동에 좋은 운동이잖아요?

근데 보통 이런 운동은 뭔가 12회를 하면서 1분씩 쉬면 뭔가 근비대 운동?같은 느낌인데 뭔가 초보자분들은(저같은)  8회도 올라가기 힘들고 한번 올라간뒤 1분쉬는 것 만으로는 부족한데 그런분들은 5회씩 1세트로 잡으면서 2분그 넘게 쉬게된다면 그 운동은 파워리프팅에 가까워 지는걸까요?

저는 한번하고난뒤 1분쉬고 올라갈려니 도저히 안될것 같아서 한세트후에 1분쉬고 아예다른 운동을 3세트 하고 온뒤에 턱걸이 1세트하고 다른 운동3세트하고 다시 턱걸이로 하는데

굳이 이렇게 나눌 필요가 없긴한데
1세트에 5회도 힘든 초보자들이라면 턱걸이는 파워리프팅운동이 되는걸까요? 갑자기 궁금해지네요.

요약 1.운동초보자인 저는 턱걸이를 1분쉬면서 하기에는 너무 힘듦
2.턱걸이 1세트 후 다른 운동을 해주고 다시 와서 턱걸이를 하는 방식으로 턱걸이 횟수를 늘려주고있음(턱걸이 때문에 너무 쉬어주는것도 아닌것 같아서)
3.그렇다면 굳이 나눌 필요는 없지만 굳이 나눈다면 초보자에게 턱걸이는 근비대보다는 파워리프팅에 가까울까? 

궁금하네요.