모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
    		•
    유머
  • 유머자료
  • 유머글
    		•
    이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 꿈
  • 똥
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
    		•
    이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
    		•
    생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 책
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
    		•
    취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
    		•
    학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
    		•
    방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
    		•
    방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
    		•
    디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
    		•
    스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
    		•
    야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
    		•
    게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
    		•
    게임2
  • 던전앤파이터
  • 롤
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
    		•
    기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
    		•
    운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
    		•
    임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
    		•
    • 게시판찾기
    • 오유인페이지
    개인차단 상태
    니시키도료님의
    개인페이지입니다
    가입 : 13-02-14
    방문 : 2389회
    닉네임변경 이력
    일반게시판
    베스트게시판
    베스트오브베스트
    댓글목록
    회원차단
    회원차단해제
    게시물ID : diet_122008
    작성자 : 니시키도료
    추천 : 4
    조회수 : 563
    IP : 220.73.***.173
    댓글 : 7개
    등록시간 : 2018/05/29 02:14:27
    http://todayhumor.com/?diet_122008 모바일
    뻘) 운동더열심히할거에여
    크런치나 팔굽혀펴기 매일은 아니지만
    일주일에 다섯번정도 두달가량 했더니 

    드뎌 플랭크를 1분이상 할수있게됔ㅅ어요!!

    진짜 신기방기해욬ㅋ

    부들부들 떨리지만  1분씩  세번할수있어서

    스스로가 뿌듯ㅎ!

    사이드 플랭크도 가능해져서 씐나여!!

    살빼는건 둘째치고 
    너무 무기력해소 
    근력을 좀 기르고싶었는데 

    조금 는것같아서 기쁘네요
     
    운동 더 열심히해야겠다고 또 다짐하고갑니다!
      

    사진은  지금 먹고싶은 음식입니다!

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    [1] 2018/05/29 04:29:22  172.69.***.180  TJ스트렝스  763616
    [2] 2018/05/29 07:49:08  211.36.***.153  비갠후노을  719711
    [3] 2018/05/29 13:28:32  218.155.***.52  넌이쁘니까  594216
    [4] 2018/05/29 13:41:51  221.155.***.246  콩물라떼  615613
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
    (단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

    죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

    번호 제 목 이름 날짜 조회 추천
    194
    		두달만의 인바디 기록 니시키도료 18/07/31 19:12 64 2
    193
    		ㅃ) 최애 멤버 만나고옴요...ㅠㅠ (아무말대잔치주의) [5] 니시키도료 18/07/12 17:42 193 3
    192
    		ㅃㄱ) 좋아하는 아이돌가수를 만난다면? [13] 니시키도료 18/07/11 02:35 278 8
    191
    		BTOB 너없인안된다 나왔어요ㅠㅠ 꺅 [2] 니시키도료 18/06/18 18:21 67 7
    190
    		헬스 드뎌 출첵하고와써여ㅋ [1] 니시키도료 18/06/02 22:56 50 3
    189
    		헬스 5일째 결석ㅠ [4] 니시키도료 18/05/29 23:28 47 4
    ▶
    		뻘) 운동더열심히할거에여 [7] 니시키도료 18/05/29 02:14 201 4
    187
    		거의 2년만의 인바디 니시키도료 18/05/21 21:03 59 3
    186
    		도움)패드 프로랑 고민돼요ㅠㅠ [4] 본인삭제금지 니시키도료 18/05/03 14:00 76 1
    185
    		새우+토스트+바질페스토 [4] 니시키도료 18/04/19 14:07 259 6
    184
    		아보카도 샌드위치 니시키도료 18/04/18 12:41 255 8
    183
    		다이어트식사ㅠㅠ [4] 니시키도료 18/04/16 12:41 185 10
    182
    		두번째 자유수영다녀왔슴요! [1] 니시키도료 18/02/07 10:07 77 4
    181
    		첫번째 자유수영 [4] 니시키도료 18/02/05 09:31 85 3
    180
    		기록) 다이어트! 수영할거에요 [3] 니시키도료 18/02/04 23:54 45 2
    179
    		ㅃ) 프레쉬 슈가 립밤은 값을하는것같아욥 [7] 니시키도료 17/12/22 21:57 265 6
    178
    		시드물 증식? [3] 니시키도료 17/11/21 14:51 211 2
    177
    		서울도 지진 니시키도료 17/11/15 14:34 68 0
    176
    		타르트 17%할인 +무배 (HAPPY17) [5] 니시키도료 17/10/20 21:15 191 2
    175
    		심심해서 발색샷!(립, 블러셔) [19] 창작글외부펌금지 니시키도료 17/10/12 21:16 215 16
    174
    		여행갔다왔어요! 지름신고! [6] 니시키도료 17/10/05 15:59 235 16
    173
    		세포라갔다왔어욥 [1] 니시키도료 17/09/30 05:13 273 5
    172
    		독일 이태리 자동차 가족 여행중인데 [3] 니시키도료 17/09/26 03:41 101 2
    171
    		여행중 면세샷 [1] 니시키도료 17/09/21 07:48 155 2
    170
    		면세 조심하세요ㅋㅋㅋ [5] 니시키도료 17/09/20 13:52 186 3
    169
    		헉 ㅠㅠ면세ㅠㅠ 저좀 말려주세옇ㄹ [5] 니시키도료 17/09/19 21:42 155 2
    168
    		도와주세옇ㅎ))크리니크 쿠션 질문! [1] 본인삭제금지 니시키도료 17/09/19 17:47 79 2
    167
    		뻘글) 수요일에 여행가는데 두근두근 [3] 니시키도료 17/09/15 22:01 62 5
    166
    		라벤더 블러셔 [17] 니시키도료 17/09/15 14:32 460 5
    165
    		9/14 면세 [3] 니시키도료 17/09/14 21:09 113 12
    [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈