거의 2년만의 인바디

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게시물ID : diet_121882

작성자 : 니시키도료

추천 : 3

IP : 220.73.***.173

댓글 : 0개

등록시간 : 2018/05/21 21:03:42

http://todayhumor.com/?diet_121882

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거의 2년만의 인바디

2년전에  피티 받을때 이후로 오늘 오랜만에!

이게 그때 인바디
2016년 7월 26일
키:170cm  체중:63.4kg
근육량:21.3kg 체지방량:23.8kg 체지방률:37.5%

오늘자 인바디
2018년 5월 21일
키:170cm  체중:59.4kg
근육량:21.3kg 체지방량:19.9kg 체지방률:33.5%

여전히  근육은 모자르고 체지방률은 디라인이에옄ㅋㅠㅋㅋㅋ

무릎이 안좋아서 쉬다가 산책같은거 하고
이번 겨울에 수영잠깐했다가 쉬고 한달전부터 다시 헬스장나가고있는데

어떤 근육운동이 좋을까요?

런닝머신 스텝퍼 팔굽혀펴기 나이키복근코어운동  등등 하고있어요ㅠ
(제기준 매우힘들어여)

피티받을때 저보고 근육이 드럽게 안생기는편이네요 라고 하긴했는데

계속 하다보면 근육이 생기긴할까요?

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[1] 2018/05/21 21:06:58 221.155.***.246 콩물라떼 615613
[2] 2018/05/21 22:48:58 124.56.***.83 그대라는행운 720788
[3] 2018/05/21 23:00:14 211.54.***.143 김러닝 599183

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