질문드립니다! 도움이 절실합니다

게시물ID : diet_120799

작성자 : MyLovelySo★

추천 : 0

IP : 108.162.***.11

댓글 : 5개

등록시간 : 2018/03/21 09:42:23

http://todayhumor.com/?diet_120799

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질문드립니다! 도움이 절실합니다

PT 10회를 끊었었는데
도중에 강사님의 사정이 있어서 그만두시고
PT비용을 환불 받았습니다
7회분이 남아있었지만 조금 더 체력이 길러지고
운동을 따라갈수 있을때 다시 받으려고 하는데요

그러다보니 무슨운동을 해야할지 모르겠습니다
배운거만 계속 하다보니 운동이 단조로워지고
이것만 계속해도 될까 라는 생각이 들어서요

스쿼트, 데드리프트, 프론트레이즈, 사이드레이즈,
체스트프레스, 숄더프레스, 레그익스텐션 정도를 배웠는데요
더 어떤운동을 해야 효과가 있을지 여쭤보고 싶어서요

어제도 운동을 하면서 계속 같은것만 해도 살이 빠질까
많은 생각이 들더라구요
운동을 하는거니까 숨도차고 땀도 나고 그러긴 하는데
이게 효과가 있는건지 요령도 없고 무지해서 질문드립니다 ㅠ

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