얼마전 헬스 어케 하냐며 다이어트 어케 하냐며 글 남겼었는데요 ㅎ <div>늘 주변 친구들이 입 다이어터라고 절대 안믿어주고 ㅋㅋ</div> <div>저도 스스로 워낙 의지가 약한 걸 알아서</div> <div>그냥 매일 빼먹지 않고 운동하는 것에 의의를 두고 </div> <div>천천히 워밍업 하기로 했습니다 :) </div> <div><br></div> <div>동네에 마침 저렴한 헬스장이 있어서 </div> <div>남친이 운동하라고 끊어줘서 </div> <div>그게 고마워서라도 무조건 합니다 해요 ㅋ</div> <div><br></div> <div>헬스장이 처음은 아닌데</div> <div>음 조금 불친절하단 느낌은 받았습니당 ㅎㅎ</div> <div>아무것도 알려주지 않아서 당황.</div> <div><br></div> <div>보통 처음 등록했다고 하면</div> <div>인바디도 알아서 체크 해주시고 </div> <div>이것 저것 알려주시던데..</div> <div><br></div> <div>안그래도 소심한 성격에ㅜ</div> <div>물어보기 민망해서 혼났네요 -ㅅ-</div> <div><br></div> <div>결국 인바디는 오늘 저녁 운동전에 하는 걸로 예약하고</div> <div>그 때 같이 웨이트 하는 방법도 배우기로 했어요.</div> <div><br></div> <div>뭣도 모르고 스피닝 룸 들어갔다가</div> <div>30분만에 나왔네욬ㅋㅋ</div> <div>그래도 혼자 대견하다 해줬습니다.</div> <div>힘들어죽을 것 같았는데 30분동안 어쨌든 열심히 따라했거든요</div> <div>중간 중간 숨이 터져나갈 것 같을때는 그냥 앉아서 돌리기만 했어요</div> <div><br></div> <div>그리고 나왔는데 다리가 흐물 흐물 하더라고요 ㅋㅋ</div> <div>잠깐 숨 고르고 물 마시고</div> <div>20분동안 런닝 속도 5로 했습니다.</div> <div>다리 풀어준단 느낌으로요 ㅎ</div> <div><br></div> <div>식단은 </div> <div>점심은 김밥 한줄</div> <div>저녁은 감자탕에 소주반병ㅋㅋㅋㅋㅋ</div> <div><br></div> <div>그냥 먹으려구요 양을 조절해서요 ㅋ</div> <div>예전엔 배가 터져나갈 때까지 먹었는데</div> <div>그래도 요즘 식이조절 잠깐 했다고 위가 줄어서</div> <div>전보다는 안들어가더라고요</div> <div><br></div> <div>살빠지겠냐 하시는 분들도 계실거 같은데</div> <div>워낙 식단이 그지같았고 </div> <div>정말 1도 안움직이는 생활 습관이라 </div> <div><br></div> <div>이렇게만 했는데도 </div> <div>그냥 몸이 가벼워지는 느낌입니다 ㅋㅋ</div> <div><br></div> <div>다행히 아침에 일어났더니</div> <div>다리가 생각보다 많이 아프진 않더라고요</div> <div>오히려 팔이 아프더라고요; 왜지 ㅋㅋ</div> <div>팔운동이라고 한건 스피닝 팔동작 따라한거 밖에 없거든요 ㅋㅋ</div> <div><br></div> <div>원래 하체 근력은 좀 있는 편이라고 하셨었는데</div> <div>그래서 살찌면 하체는 안찌고 상체에만 쩌요</div> <div>하 웨딩드레스 입을라면 무조건 상체를 빼야한다던데</div> <div>그냥 그런 저런 스트레스 안받고</div> <div><br></div> <div>건강하게 운동하면서 천천히 빼렵니다 ㅎ</div> <div><br></div> <div>매일 매일 저를 다지기 위한 후기 글 남기면서 </div> <div>인바디 변화도 같이 올릴게요 ^^ </div> <div><br></div> <div>모든 다이어터 님들 화이팅에용!</div>