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    개인차단 상태
    건강한뙈지님의
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    가입 : 17-07-15
    방문 : 336회
    닉네임변경 이력
    회원차단
    회원차단해제
    게시물ID : diet_118835
    작성자 : 건강한뙈지 (가입일자:2017-07-15 방문횟수:336)
    추천 : 5
    조회수 : 475
    IP : 210.99.***.131
    댓글 : 3개
    등록시간 : 2017/11/26 20:13:14
    http://todayhumor.com/?diet_118835 모바일
    항상 다이어트를 하지만 나의 몸무게는 별 차이가없지
    월요일 - 아침 안먹음 , 점심회사밥 1인분 , 저녁 보통식 1/2  + 30분 웨이트 + 40분 속도 7~9로 천천히 달리기
    화요일 동일
    수요일 동일
    목요일 동일
    금요일 - 아침안먹음 , 점심 회사밥 1인분 , 저녁회식이거나 친구들과의 저녁 + 술 - 운동없음
    토요일 - 아침안먹음 , 점심 해장라면or해장피자or해장햄버거 + 해장 초코아이스크림 - 운동없음
    일요일 - 아침안먹음 , 점심 짜장라면두개 , 저녁 치킨나라피자공주 더블포테이토피치세트 + 편의점 맥주 2캔 + 자기전 집에있는 헬스자전거 40분

    평일 빡세게 관리하고 운동하고
    주말은 고된 평일에 지친 나에게 허락된 힐링의시간

    이렇게 반복하면

    월요일 96키로 
    화요일 95키로
    수요일 94키로
    목요일 93~94키로
    금요일 96키로
    토요일 96키로
    일요일 96키로

    무 한 반 복

    3년째 ㅠㅠ 

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