그저께는 가족모임이 있어서 운동을 쉬었습니다
오랜만에 운동쉬고 장어먹으러 다녀왓죠 ㅎㅎㅎ
어제의 운동
비하인드 넥프레스 7세트
숄더프레스 머신 7세트
스탠딩 비하인드 넥프레스 7세트
덤벨숄더프레스 7세트
사레레 7세트
어깨후면운동 5세트
복근 2세트
끝
저중량위주로 세트수 늘려서 운동했습니다
드디어 토요일이네요
일주일이 어떻게 지나갔는지 모르겠습니다
즐거운 주말 되시구요
다음주도 힘내서 파이팅입니다 ㅎㅎ
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[1] 2017/11/04 10:44:14 117.111.***.212 그대라는행운
720788[2] 2017/11/04 11:07:28 175.196.***.185 좋은사람될게
737029[3] 2017/11/04 12:13:38 219.248.***.66 그기정말이가
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