프로트 레버와 머슬업을 위한 폴스그립 연습을 꾸준히 하고 있습니다. <div><br></div> <div>프론트 레버는 플랫턱과 스트레들의 중간쯤 진행이 되었습니다.</div> <div><br></div> <div>l-sit과 할로우 자세 계속 해주고 있습니다.</div> <div><br></div> <div>l-sit은 다리 뻗고 1분정도는 버티는데, 다리를 좀더 올리고 싶은데 잘 안되데요.</div> <div><br></div> <div>할로우도 1분정도 버티기 시작했습니다.</div> <div><br></div> <div>폴스 그립은 여전히 힘듭니다만 타이거 푸쉬업과 손목 푸쉬업으로 손목힘을 계속 키우고 있습니다.</div> <div><br></div> <div>하지만 왠만한 여자만큼 손목이 가는 체형이라서 쉽게 늘지는 않네요.</div> <div><br></div> <div>폴스 그립인 상태로 풀업은 2~3개정도가 한계입니다.</div> <div><br></div> <div>좀더 열심히 해보게습니다.</div> <div><br></div> <div>화이팅!</div>