운동하고 왔습니다! <div><br></div> <div>사실 어제부터 시작하려고 했는데 샌드위치 휴일에 운동을 푹 쉬다보니</div> <div><br></div> <div>몸이 퍼져서 운동가기가 싫더라고요... 아침에 운동 안가니 잠도 더 자고</div> <div><br></div> <div>좋았는데 막상 저녁이 되니 몸이 찌뿌둥해져서 오늘은 아침일찍 운동을 갔습니다.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>스트레칭 - 5분</div> <div><br></div> <div>스쿼트 - 20, 50, 60, 70, 80kg 10회, 90kg 5회 4set, 95kg 5회</div> <div><br></div> <div>스트레칭 - 5분</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>푹 쉬니까 힘이 넘쳐서 오늘은 스쿼트 했습니다.</div> <div><br></div> <div>5일이나 운동을 쉬어서 볼륨이 제대로 올라올까 했는데</div> <div><br></div> <div>본운동 마지막세트 5kg 증량했습니다! 다음주는 증량된 무게로</div> <div><br></div> <div>본운동 해야겠습니다. 사실 오랜만에 운동하니 좋기는 좋았는데</div> <div><br></div> <div>뭔가 게을러졌다고 해야하나? 그래서 복근이랑 유산소 다 빼버렸습니닼ㅋㅋㅋ</div> <div><br></div> <div>내일부터는 다시 열심히 하는걸로!</div> <div><br></div> <div>그럼 다들 득근하시길 빌며 내일 뵙겠습니다.</div>