다이어트에서 근육만들기로 노선을 변경했어요

게시물ID : diet_111923

작성자 : mmmsz

추천 : 5

IP : 111.118.***.51

댓글 : 0개

등록시간 : 2017/05/24 18:39:52

http://todayhumor.com/?diet_111923

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다이어트에서 근육만들기로 노선을 변경했어요

글 시작할 때마다 쓰는 것 같지만..

167cm/78kg에서 72kg까지 고강도 유산소로만 감량했다가

72kg에서는 웨이트위주로 68kg까지 감량을 했고 현재 몸무게는 정체기에요

계속 몸무게에 미련을 버리지 못하다가.. 생각해보니까 어차피 지방은 덜먹으면 빠지는 거

지금은 근육량 쭉 늘렸다가 (저번에 했던 것처럼) 유산소위주 루틴으로 한 번에 지방태우려고 합니다

근력운동은 무게 올리는 맛도 있고 유산소랑은 다른 재미가 있어요

이제 웨이트한지 8주?정도 되는 것 같은데요

일 주일 간격으로도 계속해서 바뀌는 몸이 너무 신기하고 재밌습니다

등이랑 삼각근 위주로 운동을 하는데요 변화가 너무 다이나믹하네요 허허..

4주 전이랑 비교하면 정말 차원이 다른 몸이에요

물론 제 기준에서요...

최근엔 풀업을 시작했는데 한 개도 절대 못하다가 이젠 두 개하고 부들부들 할 수 있어요 ㅋㅋㅋ

그리고 세 달전엔 못했던 푸쉬업도 지금은 너무 가볍게 되네요 신기합니당

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