운동은 쉬면 안 되는데.. 부상으로 인해 강제로 쉬게 되면서 망했습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ <div><br></div> <div>올 2월에 스키장에서 구르면서 허리가 생각보다 크게 다치면서 운동을 전혀 못했습니다.</div> <div><br></div> <div>허리를 다치니까 아무런 운동도 할 수 없더군요. (이래서 코어가 중요합니다)</div> <div><br></div> <div>그와 동시에 마이쪙하면서 음식 조절도 안해서....몸이 많이 불어서(약 6kg정도) 망했습니다.</div> <div><br></div> <div>중간에 사태의 심각성을 깨닫고 운동을 시작하려했으나 완치가 아니었어서 ... 다시 도졌다지요.</div> <div><br></div> <div>4~5개월이 지나 이제 완전히 허리가 나아서 다시 운동 시작!!!</div> <div><br></div> <div>플랭크부터 다시하는데 그래도 5분은 버틸만하네요... 정자세 풀업 갯수도 한 두개정도밖에 안 빠졌고</div> <div><br></div> <div>그래도 차근차근 다시 정상궤도로 올려야겠습니다.</div> <div><br></div> <div>다들 득근득근 하십셩</div> <div><br></div> <div>이번에 가정용 인바디를 구입했는데 편리하네요 멀리 안가도 되고...</div> <div><br></div> <div>운동 다시 시작하고는 매일 재봤지만 이제는 격주마다 잴 예정입니다.</div> <div><br></div> <div>일주일동안 매일 재면서 확실히 경향성이 보여서 굳이 매일 잴 필요성을 못 느낍니다.</div> <div><br></div> <div><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201705/14955913076cc18296876443f8ba1006b2fcb38b6a__mn240500__w540__h960__f48548__Ym201705.jpg" width="540" height="960" alt="인바디.jpg" style="font-size:9pt;border:none;" filesize="48548"></div>