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    게시물ID : diet_109920
    작성자 : 똥꼬짱
    추천 : 0
    조회수 : 1216
    IP : 39.116.***.19
    댓글 : 4개
    등록시간 : 2017/04/08 08:17:23
    http://todayhumor.com/?diet_109920 모바일
    케틀벨 쓰러스터 호흡법 질문!!
    옵션
    • 본인삭제금지
    https://youtu.be/gpB9AsEZLM4

    이걸 보고 케틀벨 쓰러스터를 하는데 호흡을 맞추기가 어렵더라구요. 
    지금은 스쿼트 내려갈때는 참고 올라오면서 호흡을 뱉고 프레스 올릴때 호흡을 마시고 내릴때는 뱉고 있어요. 그런데 이렇게 하다보니 자세가 한번에 이어지지 않고 두개 따로 하는듯한 느낌이 들어서요. 스쿼트 올라오면서 프레스까지 올려야할 것 같은데 그럼 호흡을 어떻게 맞춰야하는지를 모르겠어요. 

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