출산 후 운동 뭐가 좋은가요???

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게시물ID : diet_107832

작성자 : kathy★

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IP : 1.241.***.193

댓글 : 2개

등록시간 : 2017/02/23 09:39:07

http://todayhumor.com/?diet_107832

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출산 후 운동 뭐가 좋은가요???

사실 출산한 지는 벌써 9개월 넘은 30대 주부입니다
출산 얘기는 왜 했냐면 살은 빼고 싶은데 출산 후에 무릎이
너무 쑤셔서 무슨 운동을 해야 좋을지 몰라서요...ㅠ

모유수유를 6개월 하고 끊었는데 그동안 못먹었던
맥주 소주 각종 매운 음식들을 폭풍 흡입했더니
살이 많이 쪄버렸네요

특히 허벅지랑 배가 원래도 살이 많았는데 더 많아진 것 같아요
스쿼트를 하려고 했는데 제가 잘 몰라서
혹시나 무릎에 더 무리가 갈까봐 섣불리 못 하겠더라구요

밥은 애기 보느라 대충 비벼 먹거나 빨리 먹을 수 있는거 먹어요
대신 요새는 밤에 뭐 먹지 않으려고 하고 있어요
임신전에는 44반까지 입었는데 지금은 66 입어야 되서
옷을 죄다 새로 사야 해요ㅠ

추천해주실만한 운동이나 다이어트법 있을까요??

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