다이어트 이렇게 하는거 맞나요

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게시물ID : diet_106444

작성자 : imcomputer★

추천 : 1

IP : 220.70.***.233

댓글 : 6개

등록시간 : 2017/01/19 01:13:33

http://todayhumor.com/?diet_106444

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다이어트 이렇게 하는거 맞나요

아침은 게을러서 안먹거나 가끔 시리얼만 조금먹구 점심 일반식(찌게도 먹습니다) 저녁 샐러드(양배추, 적양배추, 양상추, 토마토, 양파, 두부),식빵한개, 우유 이렇게 먹습니다.

운동은 무산소 한시간내외 트레드밀 삼십분 정도로 두시간내외로 합니다.

운동끝나고 시리얼조금 먹고 잠드는데

원래는 야식, 간식 없이 하루세끼 일반식에 운동만으로 다이어트 하려다가 욕심이 생겨서 저녁을 깨끗하게 먹는데 이래도 살이 잘 안빠지네요

500g~1키로 정도 빠졌습니다. 아직 2주 가까이 밖에 안 되긴한데 남친이 운동을 오래 했어서 같이 운동을 하다보니 강도는 좀 쌘것같아서... 좀 욕심이 생겨서요

확실히 벤치..? 스쿼트 랑 다른 운동들도 꼽는 원판이나 반복횟수는 늘긴했는데 몸무게는 안줄어서요..
같이운동하는사람 말로는 근육이 늘어서 그런걸수도 있다고 인바디 해봐야 안다는데 어떨까요
트레드밀 은 8속도로 뜁니다!

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[1] 2017/01/19 06:45:48 39.118.***.12 그기정말이가 393522

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