<div>안녕하세용 오유 회원님들..</div> <div> </div> <div>남자의 로망인 식스팩과 멋진 몸을 가지고 싶어서</div> <div> </div> <div>열심히 근력운동도 하구 보충제도 먹고 </div> <div> </div> <div>이렇게 운동을 두달넘게 하고있습니다 현재!</div> <div> </div> <div>근데 뭔가 예전만큼 운동을 하고나서도 몸이 펌핑도 안되는거같고</div> <div> </div> <div>팔은 오히려 더 얇아진 느낌이고</div> <div>정말 정말 정말 양심에 손을 얹고 먹는게 과하다거나 술,담배 이런거 일절 안합니다..</div> <div> </div> <div>하나 신경쓰이는게 있다면 </div> <div>제가 살을 빼는거 보다는 근력운동위주로 집에서 턱걸이나 각종 푸쉬업, 복근운동, 아령, 세라밴드 등등 이용해서</div> <div>맨몸운동 위주로 하는데요</div> <div>거의 운동은 일주일에 너무 피곤한날 가끔 하루?  빼고 거의 매일매일 1시간 30분정도 하고있습니다</div> <div> </div> <div>유산소 운동은 안하고있습니다! </div> <div>정말 먹는것도 신경쓰여서 하나하나 신경쓰면서 하고있는데</div> <div> </div> <div>예전만큼 몸이 자극을 안받는건지..</div> <div>운동강도를 높여야 하는건지 뭐가 잘못된건지 잘 모르겠습니다..</div> <div>균형잡힌 식사를 해야하는데 집에서 아침에 밥을 먹거나 저녁엔 간단하게 씨리얼이나 바나나를 먹거나</div> <div>이러는데 너무 영양가 없이 먹는것도 문제인건지...ㅜㅜ</div> <div>조언좀 해주시면 너무너무 감사하겠습니다 ㅠㅠ</div>