자기 전에 간단하게 오늘의 일지 남겨봅니당 <div>목요일까지는 춥다니 다들 감기조심하시고</div> <div>내일도 열운즐운득근하시길!</div> <div><br></div> <div><table border="1" width="100%" cellpadding="3" cellspacing="0" style="border-style:solid;border-collapse:collapse;"><tbody><tr><td> 운동</td> <td> 중량 </td> <td> 횟수 </td></tr><tr><td rowspan="5"> 프레스 (워밍업)</td> <td rowspan="1"> 21kg</td> <td rowspan="1"> 8회</td></tr><tr><td> 26kg</td> <td rowspan="1"> 5회</td></tr><tr><td> 31kg</td> <td rowspan="1"> 3회</td></tr><tr><td> 36kg</td> <td rowspan="1"> 1회</td></tr><tr><td> 38.5kg</td> <td rowspan="1"> 1회</td></tr><tr><td rowspan="1"> 프레스 (본 세트)</td> <td rowspan="1"> 43.5kg</td> <td> 3회 x 5세트</td></tr><tr><td rowspan="3"> 클로즈 그립 벤치프레스</td> <td> 38.5kg</td> <td rowspan="1"> 10회 </td></tr><tr><td> 46kg</td> <td rowspan="1"> 10회</td></tr><tr><td> 53.5kg</td> <td rowspan="1"> 10회</td></tr><tr><td> 덤벨 프레스</td> <td> 17kg x 2</td> <td> 10회 x 5세트 </td></tr></tbody></table><br></div>