<div>★김 효능 :</div> <div>김에는 칼륨, 식이섬유, 단백질, 비타민A,B,C가 두루 함유되어 있습니다.</div> <div>식이섬유도 풍부한 김은 몸속 정체되어 있던 음식물의 소화를 도와 위해독에 도움을 줍니다.</div> <div>위의 독을 배출하는 알긴산이라는 식이섬유가 풍부합니다.</div> <div>또한 포피란이라는 식이섬유는 소화작용을 활발하게해 독의 배출을 도와주고 충혈과 부종을 억제하는 작용을 합니다.</div> <div>동의보감에서 김은 감태로 불리며 성질이 차고 맛이 짜다.</div> <div>곽란으로 토하고 설사하는것, 속이 답답한것을 치료한다고 기록하고 있습니다.</div> <div> </div> <div>★좋은 김 고르기</div> <div>1. 색이 검고 광택(윤기)이 날것</div> <div>2. 햇빛에 비추어 보았을때 청록색이 보이면 좋은김</div> <div>3. 보기에 이물질없고 고른김이 식감이 좋다</div> <div>4. 파래가  함유되어있는 김 </div> <div>(영양학적으로도 훌륭하고 맛 또한 더 좋습니다.)</div> <div><br></div> <div>★김 칼로리</div> <div>마른김의 경우 10g 기준 30Kcal 이내입니다.</div> <div>(다이어트 식품으로 좋은 식품)</div> <div>하지만 조미김의 경우는 각각 다르므로 꼭 제품 상세내용을 </div> <div>확인해 보시기 바랍니다. </div> <div><br></div> <div>★김 보관방법</div> <div>냉장고에 보관시 눅눅해지며 특유의 바삭함이 감소하므로</div> <div>그늘진곳의 상온보관이 좋습니다.</div> <div>하지만 장기간 보관하고 싶다면 밀봉후 냉동보관이 적합합니다.</div> <div><br></div> <div>★김 부작용</div> <div>※김 하루 섭취량</div> <div>조미김 기준, 한입크기의 김 열장정도 고혈압이나 당뇨, 성인병환자의 경우 5장이하를 권고</div> <div>조미김에는 나트륨함량이 높아 과다섭취시 고혈압에 걸릴수 있으므로 일반김을 드시는것이 보다 좋습니다.</div>