물리치료사입니다

아직 2년차이구요

교육을 들었는데

강사가....

저보고 지금 자전거 타야하는 몸이 아니래요

대퇴가 굳어있고

발목의 굴곡이 적다구요

이러다가 나중에 대퇴와 발목때문에 허리가 아플거라면서요

물론 지금도 조금씩 아파요 근디 자전거 좀 타면 괜츈던디...

 
허벅지근육이 단단한게 운동덕도 있지만 제 근육은 탄력이란게 전혀없대요

발목이 위로 올리는게 다른 사람들의 70퍼센트래요 보통 사람은 이정도 수치는 괜찮다지만 

발을 디딜때 쇼바역할을 해주는 햄스트링이 잡아줘야하는데

저는 햄스트링이 굳어있어 충격이 고스란히 허리로 간대요

하....ㅜㅜ 알고 있는 내용이고  충분히 대비하구 있었는데

그게 안됬나봅니다
 
그냥 개소리로 치부하고 무시를 하려해도....

나보다 연차가 10배인디ㅡㅜ. 

라이딩후 스트레칭맨날 하는데....

그래도 긍정적으로 저는  오늘 제 몸으로 중요한 케이스를 알게되서 뿌듯

 당분간 시즌아웃하고 재활해야겠습니다....

모두들 안라하세요