안녕하세요
타의적으로(?) 앱 개발을 위해 몸소 앱을 사용하면서 직접 다이어트 효과를 봤다고 하던 기획자입니다.
많은 관심 보여주셔서 지난번에 베스트도 입성했었네요.
오늘은 그 이후에 지속적으로 테스트와 운동을 하면서 예전과 현재 어떤 변화가 있는지 좀 보여드리는게 어떨까 싶어서 작성해봤습니다.
운동 앱 개발 전 후덕했던 시절이네요.
움직이지도 않고 아주 마음껏 처묵처묵만 했던 시절 같습니다.
그 이후에 운동 앱을 개발하고나서나서 생긴 변화에요.
맨 왼쪽이 제작년 신혼여행 갔을 때군요.
심지어 배에 힘도 주고 찍었지만 숨겨지지 않는 지방 ㅠㅠ
근황입니다.
매주 1장씩 찍고 있어요.
지난번 다이어트 후 상대적으로 상체가 외소해 보여서 요즘 그쪽으로 신경쓰면서 운동 중이에요.
아직까지 큰 변화는 없지만 어깨랑 팔, 가슴위주로도 함께 운동 중이에요.
이건 어깨 쪽과 등쪽이네요.
나도 알통이란 것이 생기다니... ㄷㄷㄷㄷ
저질체력 환골탈태입니다.
솔직히 태어나서 처음으로 제 등을 본 것 같아요.
거울을 봐도 안보이고 누가찍어 줄 일도(?) 없어서...
등살도 은근 많았는데 암튼 신기하네요.
안믿기시겠지만 동일 인물입니다.
신혼여행 가기 전에 찍었던 여권 사진...
아래는 런데이 5km 거리 기준 달리기 이후 찍은 사진입니다.
얼굴이 절반이 된 것 같아서 만족 중입니다.(?)
살찐 남동생 녀석이 더이상 입지 못하는 옷을 제가 입어 봤습니다.
이젠 제옷이네요(?) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미안하다 이자식아.
네 옷 이제 형이 입을게ㅋㅋ
넌 못 입잖아 ㅋㅋㅋ
다이어트 이후에 이쁜 옷 입고 아내랑 여기저기 놀러다니는데 아주 좋네요.
여러분도 다이어트 꼭 성공 하세요.
아 그리고 자랑 하나 할게요!
드디어 우리 달리기 앱 런데이가 구글 피쳐드 입성했네요!
체지방 연소에 최적화 된 달리기를 옆에서 코치해주는 앱입니다.
계속 달리는 앱이 아니라, 조금 달리다 걷다가 달리다가 걷다가를 반복하는 인터벌 트레이닝이에요.
요즘 해외에서 유행하고 있는 운동법인데요.
실제 계속 달리기를 진행하는 것과 칼로리 소모는 거의 없는 운동법이라 힘들지도 않고 효과는 좋은 운동 방법이라고 보시면 되요.
이것도 참고 삼아 링크 걸어둘게요.
다이어트 하면서 지방연소도 병행하시면 더 큰 도움 얻으시리라 생각 됩니다.
