(다른 사이트에서 긁어온거라 다소 반말이 있을 수 있습니다 양해부탁드려용^^;;)
ㄹㅇ 경험상 진짜 여자들 1/3정도는 다이어트때문에 건강 아작나있음
살빼고싶어서 헬스한다는 동기 여자애 인바디 재보니까 골격근량 9키로 나옴
얘뿐만 아니라 진짜 이상하게 다이어트해서 생리불순 생기고, 철분이랑 마그네슘량 골고다언덕으로 보낸애들 한둘이 아님
물어보니까 지금까지 1일1식 600칼로리 먹는 다이어트를 한달씩 여러번 했다드라
제발 페이스북에서 일주일 다이어트, 먹으면 살빠지는 쉐이크, 붙이면 살빠지는 팩, 탄수화물 흡수 억제제 이딴거 좋아요좀 그만 누르고
이소라다이어트니 뭐니 집안에서 하루 5분씩 다리 깔짝깔짝대는 운동법 좀 그만하고
군것질 줄이고 적당히 먹으면서 적절한 운동으로 건강하게 살뺐으면 좋겠다
내가 헬스하면서 근육키우라는것도 아니고 집에서 맨몸운동, 아령운동이라도 하라는건데
그러면 운동해서 근육땜에 팔다리 두꺼워진다고 운동 안함. 응아니야 그거 근육이 아니라 지방이야
위에 사진이랑 유튜브 영상은 피겨선수 중량운동 세자리 치는건데 팔다리 두꺼워보이나? 아니잖아
골격근 10키로 초반대에서 놀면서 체지방 20프로 후반대 넘기면 근육은 살밖으로 존재감 표출도 못하는데
괜히 팩폭했다가 상처받을까봐 말하지도 못하겠고
살뺄때 이래라 저래라 하면 오지라퍼 꼰대로 보일까봐 참견도 못하겠고... 답답함 ㅠㅠ
