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    bianchi님의
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    bianchi님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    2320 헬스 장갑 추천좀 해주세요 [새창] 2017-08-31 17:49:22 0 삭제
    뎊리나 풀업은 장갑보다 스트랩이 좋습니다
    쉬크꺼 튼튼하고 좋아요
    2319 의외의 정체기 극복 [새창] 2017-08-31 17:45:12 0 삭제
    그동안 너무 적게 드신건 아닌지 ㅋㅋ
    너무 적게먹으면 몸이 살이 안빠지게끔 변신을 합니다
    2318 저 진짜 질문 한개만 드릴게요... [새창] 2017-08-31 15:28:01 0 삭제
    인바디 측정하시고
    자신의 기초대사량을 알아낸후
    탄단지 3 2 1 비율로 식단 맞춰서
    운동과 병행하시면 근육은 증가하고 체지방은 빠집니다
    2317 기초대사량 정말 중요합니다람쥐 [새창] 2017-08-31 09:55:47 0 삭제
    오 2222
    여기서 웨이트의 중요성이 나타나는 부분
    2316 기초대사량 정말 중요합니다람쥐 [새창] 2017-08-31 09:55:12 0 삭제
    아닙니다2
    2315 기초대사량 정말 중요합니다람쥐 [새창] 2017-08-31 09:54:55 0 삭제
    이론상으로는 위에분 처럼 맞는말임다
    근데 칼로리 소모는 사람마다 다 달라요
    20톤 트럭과 경차가 연료소비가 다른것처럼
    기준을 누구로 잡느냐에 따라서 칼로리 소비가 다르기때문에 어플에 측정되는 칼로리 소모는 중요하지 않습니다
    2314 탄수화물 섭취량 이정도면 괜찮은 수준일까요? [새창] 2017-08-31 09:50:03 0 삭제
    인바디가 시급합니다
    2313 아침먹는게 저녁까지 영향을 끼치나요? [새창] 2017-08-31 09:49:20 1 삭제
    아침을 굶어서 저녁에 폭식을 하는게 아니라
    그동안 저녁에 먹고싶은거 다 먹어왔는디
    이제 참으려니 금단현상이 일어나는건 아니신지..조심스레..ㅎ
    2312 크.. 중요한거 배우네요 운동하면서(욕쟁이주의) [새창] 2017-08-13 03:45:09 2 삭제
    ㅇㅕ러분
    식단 말아먹었다 뭐 술마셨다 늦게일어났다
    이유 대지 마시요~~~~~~~
    걍 운동은 눈 뜨면 감기 전 까지 한다규 보면 됮니다
    2311 크.. 중요한거 배우네요 운동하면서(욕쟁이주의) [새창] 2017-08-13 03:43:43 0 삭제
    =_=아
    치한당
    2310 하루에 1400칼로리 생각보다 배가 많이 부르네요; [새창] 2017-08-12 21:37:11 0 삭제
    두끼니를 세끼니로 나눠보셔요 ㅋㅋ 훨씬더 몸에 효율적이에요
    2309 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-07-31 00:06:38 0 삭제
    됐다! 내일 나드으리샷
    2308 여러분에겐 당신만의 낭만이 있나요? [새창] 2017-07-29 03:16:30 1 삭제
    여러가지 감성적인 마음을 담아 술을 마시니
    안주가 따로 필요가 없네요
    내일은 또 평범한 일상으로 돌아가 식단을 조절하고
    운동을 어떻게 해야할까 고민할꺼에요
    지금은 저만의 방법으로 저만을 위한 휴식과 안정의 방법을 찾아 마음껏 누리는 중입니다
    2307 여러분에겐 당신만의 낭만이 있나요? [새창] 2017-07-29 03:11:36 1 삭제


    2306 욕망의 항아리를 깨보았다. [새창] 2017-07-28 02:44:48 0 삭제
    맘스터치아들라^^..!



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