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    개인차단 상태
    딱콩밤살님의
    개인페이지입니다
    가입 : 20-03-28
    방문 : 25회
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    딱콩밤살님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    31 나는야 헬린이 [새창] 2020-08-13 14:11:58 0 삭제
    적어달라는 말씀이신가요

    32살에 167에 60키로 아침 과일먹고 점심은 샐러드랑샌드위치반쪽저녁닭가슴살에고구마먹어요
    중간에 간식은 좀 먹는편이에요. 과자랑 아이스크림이런거.. 직원들이 간식을 좀 자주먹어서...
    직장에선 거의 그냥 앉아있구요..움직임 거의 없어요
    운동은 그냥 선생님이 시키는대로 하고있어요 목적은 다이어트겸 근육만들긴데 둘다 효과가 없는것같아서 자괴감이.. ㄷㄷ
    30 나는야 헬린이 [새창] 2020-08-13 14:09:07 0 삭제
    위안이 생기네요..
    몸무게가 표준체중이라 살이 안빠지는건가 싶다가도
    그렇다고 마른게아니라서 빠질법한데 안빠져서 고민이 많았어요
    29 나는야 헬린이 [새창] 2020-08-13 14:08:04 0 삭제
    저녁은 보통 닭가슴살+고구마 먹구요 아침은 사과랑 복숭아같이 과일먹어요 ㅠㅠㅠㅠ
    젊었을때 굶는다이어트를 많이해서 그런지 굶으면 바로 한달에 1-2키로씩은 빠졌던거같은데
    운동하면서 다이어트는 첨인데 안빠지네요...
    28 나는야 헬린이 [새창] 2020-08-13 13:53:50 0 삭제
    주2회 피티하고 나머지는 혼자운동하고있어요
    점심은 손바닥만한 샐러드랑 샌드위치 반 쪽 글구 저녁은 보통 닭가슴살+고구마 먹구요
    회사사람들이 군것질을 좋아해서 중간에 아이스크림이나 과자는 한번씩 먹긴해요.. ㅋㅋㅋ
    주말엔 식단조절없이 걍 먹고싶은대로 먹고있구요..ㅠㅠㅠ
    27 스벅 5천원 쿠폰있는데 [새창] 2020-07-18 18:10:48 0 삭제
    고칼로리는 프라푸치노 인가보네요
    먹으러 나가보겠습니다ㅋㅋㅋ
    26 스벅 5천원 쿠폰있는데 [새창] 2020-07-18 18:10:01 0 삭제
    검색해도 그런 라떼가 안나와요...
    25 스벅 5천원 쿠폰있는데 [새창] 2020-07-18 18:09:42 0 삭제
    유플러스임니다 ㅠㅠㅠㅠ 흑 아쉽네요
    24 팩스를 폰으로 보낼수 있네요 [새창] 2020-07-14 13:54:04 1 삭제
    받을 수도 있슴니다...ㅋㅋ
    23 치킨 한마리에 7500원!! 배달까지!! [새창] 2020-07-14 13:53:18 0 삭제
    시켜야겠네요ㅋㅋㅋ
    22 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2020-07-14 13:35:45 0 삭제
    더운데 카스땡기네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 벌컥벌컥!!
    21 (자랑주의) 이사하면서 선물받은 것 중에 젤 맘에드는것 [새창] 2020-07-06 21:25:16 0 삭제
    감사함니당 ( _ _ )
    20 다이어턴데 너무 고통스럽네요 [새창] 2020-07-06 21:22:56 0 삭제
    바나나도 사야겠네요 감사합니다 !!
    19 다이어턴데 너무 고통스럽네요 [새창] 2020-07-06 21:22:42 0 삭제
    오징어도 되는지몰랐네요 감사합니다 다시 도전해볼게요
    18 (자랑주의) 이사하면서 선물받은 것 중에 젤 맘에드는것 [새창] 2020-07-06 21:14:39 0 삭제
    저 안그래도 발매트 필요한데 이거 뭐라고 검색해야 나오나요? 좌표좀주세요
    17 자게에 맨날 외롭다 글 올리는 것도 죄송스러움.. [새창] 2020-07-05 20:49:48 0 삭제
    내가 소개해줄게! ... 인형..



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