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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	1457	사연을 알고나면 눈물나는 짤 [새창]	2019-05-24 15:03:48	0	삭제
		군만두를 서비스로 줄수있느냔 문의일수도 있겠어용 탕수육을시키면 군만두를 서비스로 주는곳도 많으니까여!ㅎㅎ
	1456	사연을 알고나면 눈물나는 짤 [새창]	2019-05-24 14:56:00	4	삭제
		사회불안장애 (Social Anxiety Disorder) [유병률] - 평생 유병률 :약 3~13% , 다른 불안장애와 함께 나타나는 경향 높음. -대학생의 약 40%가 사회적 불안이나 수줍음을 경험함 -치료기관을 찾기보다는 사회적 관계를 피하며 살아가는 경우가 많음. -남성 = 여성 (유병률 거의비슷함 ) -수줍고 내성적인 아동기를 보낸 10대 중반의 청소년에게서 시작되며 만성적 경과를 거쳐 점차 심해지는 경향. (치료는 보통 30대에 들어서 시작하는 경우가 대부분이라 15년이상을 고통스럽게 지낸 사람들이 많음.) *대인공포 (사회불안장애에 속하는 공포증) -한국과 일본에서 대표적인 사회불안장애 -다른 사람들을 불편하게 만드는 것에 대한 두려움이 주된 특징 -외모의 특성,몸 냄새, 강렬한 눈빛, 표정이나 말투로 다른 사람을 불편하게 만든다고 인지하여 두려움이 망상 수준의 강렬한 믿음으로 발전하는 경우도 있음. [원인] 1)생물학적 입장 :자율신경계 활동이 불안정하여 다양한 자극에 쉽게 흥분하는 경향 . 기질적으로 수줍음, 사회적 불편감,사회적 위축과 회피, 낮선 사람에 대한 두려움의 경향성을 지님. 높은 유전적 요인 시사함. 2)정신분석학적 입장 : 생의 초기에 아이를 양육하는 어머니와 관계과 사회공포증에 영향을 미침 -어린시절에 어머니와 불안정하거나 거부적인 관계를 경험하게 되면, 부적절한 자기상과 비판적인 타인상을 형성하여 성인이 된 수에 대인관계에서 과도한 불안을 경험하는 사회공포증을 나타냄 3)인지적 입장 : 자신이 다른 사람에게 호감을 주지 못하는 사람이라는 뿌리깊은 믿음을 가지고있음. (자기에 대한 부정적 개념) -다른 사람에게 자신에 관한 좋은 인상을 심어주어야 한다는 강한 신념.( 다른사람의 평가를 중요하게 여기며 그들로부터 호감과 인정을 받기위해 완벽한 모습을 보여주려고하며, 부정적 평가를 받는 것을 재난적인 것으로 받아들이는 경향) -사회적 상황에서 자신이 한 행동을 부정적으로 평가하는 경향 =>사횢거 상황에서 반복적으로 불안과 좌절감을 경험하게 되며 결국 사회적 상황을 회피하는것이 최선이라는 회피적 대처방식 초래 [치료방법] 1)인지행동적 집단치료 : 가장효과적인 치료방법으로 사회적 상황에서 갖게 되는 부정적 사고와 신념을 수정하는 인지적 재구성 -여러 집단 구성원 앞에서 발표를 하는 등 두려운 사횢거 상황에의 반복적 노출, 발표자와 청중의 역할을 번갈아하는 역할 연습 -불안을 이완시키는 긴장이완 훈련으로 구성 2)약물치료 : 베타억제제, 삼환계 항우울제 , MAO억제제 , 세로토닌 재흡수 억제제 ------------------------------------------------------------------------------------- 대충 도움드리고자 간략하게 정리했는데요, 불안의 정도나 공포심이 너무나 크다면 약물의 도움을 받으셔도 좋겠지만 저도 신경안정제를 십여년 먹어보니 -_- 내성만 생기고 .... 거참 가끔은 엉뚱한 소화제를 신경안정제로 착각하고 먹어놓고선 불안증이 가라앉을때도 있음;;; 불안에 대한 나의 신념이나 강박관념을 바꿔보시는 거 추천드립니다. 심리학에서는 인지행동치료라고 하는데요 대상에 대한 나의 생각을 바꾸는거예요. 이 과정이 참 재미있고 도닦는 느낌이고 신기하고 놀라운 과정이예요 ㅋ (나만그럼?;; ㅠㅠ아닐껄 ㅠㅠ) 만약에 일상생활하는데 조금이라도 나아졋으면 좋겠다는 분은 인지치료를 한번 받아보세요!
	1455	사연을 알고나면 눈물나는 짤 [새창]	2019-05-23 06:25:45	6	삭제
		글고보니 ㅋ 군만두ㅎㅎ 써놓고 대본에는없엉ㅜ 귀엽다ㅎㅎ
	1454	사연을 알고나면 눈물나는 짤 [새창]	2019-05-23 06:23:33	40	삭제
		사회공포증 (=대인기피,대면공포,대인공포증) 의 대표 원인,이유는 강압적,보수적 부모밑에서 자라면 그렇다고 배웠어요ㅜㅜ 거절당할까 두려움 등등이 바탕이 된다고... 울오빠랑 저도 약간 있어요ㅠㅠ 전화하기전에 대사 연습하고 그랬는데 사회생활할때도 말하는거 머릿속으로 연습하고말하다가 미래에 대한 막연한 공포증으로 이어져서 범불안장애 생김
	1453	계속해라옹 [새창]	2019-05-23 06:17:29	1	삭제
		꾹꾹이ㅜㅜ
	1452	아저씨 테스트.. [새창]	2019-05-23 06:14:16	0	삭제
		피카츄 배구게임 왜없엉ㅜ
	1451	한번쯤 볼만한 동물 움짤들.gif(데이터주의) [새창]	2019-05-23 06:03:51	0	삭제
		오구오구♡
	1450	한번쯤 볼만한 동물 움짤들.gif(데이터주의) [새창]	2019-05-23 06:01:53	2	삭제
		우왕ㅋㅋㅋ 울집도 놀러와!!!국수삶아주께!!! 맛있게 만들어주께!!!!
	1449	배달의민족'불고기피자' [새창]	2019-05-23 05:45:48	0	삭제
		홈쇼핑 성우아저씨 목소리 들려요 삼만구천팔백원일 것 같아
	1448	배달의민족'불고기피자' [새창]	2019-05-23 05:44:41	0	삭제
		헐ㅜㅜ
	1447	적절하지만 적절치 못한 비유 [새창]	2019-05-23 04:24:52	0	삭제
		누이좋고 매부좋고?
	1446	1인칭 FPS게임의 폐해 [새창]	2019-05-23 03:53:47	7	삭제
		이력서에 꼭 기재해야겠네
	1445	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2019-05-23 03:46:53	15	삭제
		아이고ㅋㅋ 어매ㅋㅋㅋㅋ 미음이 왜안돼 시브랄거ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋ
	1444	이해리 : 너!!! 너 뭐야!! [새창]	2019-05-22 10:16:17	0	삭제
		수술하지않은이상 저정도 위치는 정상입니당ㅋㅋ 대신 수술하면 저정도로 안내려감 고로 수술안했음 ㅎㅎ 같은여성도 주기에따라 탄력이 바껴서 봉긋할때있고 말랑해져서 잘 퍼질때있고그래용ㅎ
	1443	노력 VS 재능 [새창]	2019-05-22 10:09:29	1	삭제
		미치겠넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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