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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	51	주말 집에서 할 근력운동..? [새창]	2017-08-20 00:14:40	0	삭제
		다이어트 어플 괜찮은게 꽤 있더라고요 앱스토어에서 운동 카테고리에서 찾으면 괜찮은 어플들 있어요
	50	실화) 아침에 운동하는 이유 [새창]	2017-08-19 15:00:54	11	삭제
		전 아침운동 한번 하고 말았어요 효율이 반으로 뚝 떨어져요 아침은 몸이 중력을 배로 받는느낌 차라리 밤에 좀 늦게자도 밤에 운동합니다
	49	다이어트란 너무 힘드네유.... [새창]	2017-08-16 23:29:34	0	삭제
		닉넴이 대신 말하는것 같네요
	48	운동 35일차...살이 넘모 안빠집니다. 자괴감이 듭미다. [새창]	2017-08-15 01:20:11	0	삭제
		저격하는 말은 아니였는데 기분상하셨다면 죄송합니다 ㅜㅜ 좀 다른얘기지만 저는 치과에서 근무를 하는데요 구강관리 잘 안해도 충치 잘 안생기고 치석 잘 안생기는 사람이 있는가 하면 열심히 노력해도 충치 빨리생기고 치석 빨리 생기는 사람이 있어요 전자는 구강만 생각하면 축복받은거죠 근데 전자가 다른면에서도 다른사람보다 우위에 있진 않을거에요 후자도 구강 환경은 다른사람보다 안좋지만 뭐 전자보다 운동능력이 더 좋을 수 있고요 음..결론은 다른사람과 비교하지 맙시다 다이어트고 공부고 어차피 나와의 싸움아닙니까.. 화이팅해서 내일 더 열심히 해요
	47	운동 35일차...살이 넘모 안빠집니다. 자괴감이 듭미다. [새창]	2017-08-15 00:30:37	1	삭제
		식단보고 왔는데 살이 안빠질 만도한데요 한달에 6키로 빼시는 분들은 햄버거 라면 치킨 안드셨을겁니다 그리고 근육키우기랑 무게줄이기랑 동시에 안된데요 정확히 목표설정하셔서 식단 조절하시는게 더 나을거에요
	46	다이어트중에 회식은 어떻게하시나요? [새창]	2017-08-14 20:26:58	0	삭제
		건강검진하고 평소에 이번에 건강검진 했는데 지방간나왔다라고 말하고 다녔습니다 실제여서 한말이었는데 회식때 술 권하지 않더라고요
	45	당신을 지옥으로 이끌어줄 새로운 버피테스트 BEST 7 [새창]	2017-08-14 16:21:59	4	삭제
		여기가 지옥이구나 푸시업 버피10번하고 피토할뻔 ㄷㄷ
	44	크.. 중요한거 배우네요 운동하면서(욕쟁이주의) [새창]	2017-08-12 22:18:58	0	삭제
		그죠 운동안하고 식이만 조절 못하겠더라구요 물론 운동한다고 해서 식이를 완벽하게 조절하는건 아니지만 ㅋㅋㅋ 운동을해야 좀 덜먹어야 된다는 생각이 듦
	43	복근운동은 휴식이 없어도 되나요? [새창]	2017-08-08 23:30:09	0	삭제
		오 감사합니다!
	42	복근운동은 휴식이 없어도 되나요? [새창]	2017-08-08 23:29:29	0	삭제
		10개월 지속하신게 제일 대단하시네요 ㄷㄷ 겨우 다이어트 3개월짼데 전 뭘자꾸 쳐먹는질 모르겟어요 ㅋㅋㅋ 운동량만 점점 늘어나야 되고 ㅜㅜㅜ
	41	복근운동은 휴식이 없어도 되나요? [새창]	2017-08-08 22:51:14	0	삭제
		운동이 적응이되서 gx하고 유산소만 하기엔 좀 부족했는데 집에서 복근운동 추가해야겟네용 300개 대단하시네요
	40	다이어트1달반정도 되었습니다 궁금증이요 [새창]	2017-08-08 11:17:08	0	삭제
		다이어트 목적이 체중감량이면 보충제를 굳이 드실이유가 없을거같아요
	39	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-08-07 13:44:35	0	삭제
		당연히 땀 많이 흘린다고 칼로리 소모가 된다거나 어떤게 있다고 생각하지 않습니다 비타민을 먹으면 몸에 아무 증상이 없습니다 먹고 좋아지는지 알 수가 없어요 엘카르니틴의 효과는 모르겠지만 증상(땀 흘림)이 눈에 보인다는 뜻이였어요 저같은경우 댓글에도 적었듯이 플라시보 효과를 노리고 먹는것이 크고요
	38	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-08-07 00:49:10	1	삭제
		저는 보충제?는 이것만 챙겨먹는데 효과같은건 데이터화 할 수없으니 모르겠지만 증상은 땀은 확실히 많이남 (안먹어도 땀 양자체가 늘음) 운동 전에 이걸 먹으면 보충제도 챙겨먹었으니 더 열심히해야지 하는 생각이 듦 뭐 하나 챙겨먹으면 심리적인 효과에 좋은거 같음
	37	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-08-07 00:41:03	8	삭제
		땅끄도 아세틸 말고 푸마르산염이나 타르타르산염먹으라는 말했어요

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