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    달의루나님의
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    달의루나님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    1953 6월9일 운동 [새창] 2021-06-09 19:05:27 1 삭제
    더워서 중량 못치고 횟수로 했는데 어깨가 메롱이라 ohp,쓰러스터,턱걸이 못하니 운동 종류가 단순해 지네요ㅜㅜ
    1952 6월7일 운동 [새창] 2021-06-09 19:01:36 0 삭제
    어깨 상태가 메롱이라 ohp,풀업 못해요 그나마 안 아픈 위주로 합니다
    1951 6월3일 운동 [새창] 2021-06-05 18:17:51 0 삭제
    감사합니다^^
    1950 30대가 되면 헬스 운동량을 더 늘려야 하는건가요? 20대 때와 다르네요 [새창] 2021-06-03 18:30:56 0 삭제
    나이ㅜㅜ 40대 중반 넘으니 회복이 잘 안되네요
    1949 사람은 하루하루 달라져야 하는데 난 왜 [새창] 2021-05-22 14:30:16 1 삭제
    생일 축하해요^^
    1948 피티 종료 후 3개월 동안 3.8킬로 감량! [새창] 2021-05-13 19:55:40 0 삭제
    멋쪄요 다치지 말고 화이팅^^
    1947 4월19일 운동 [새창] 2021-04-20 08:28:34 0 삭제
    약간의 뻑뻑함이 있네요^^ 감사합니다
    1946 운동한지 어느덧 11개월 [새창] 2021-04-09 19:45:55 0 삭제
    대단하십니다 근육도 늘고^^
    1945 4월3일 운동 [새창] 2021-04-06 06:42:13 0 삭제
    20~30대 유흥 안 즐기고 모와서 샀습니다 누구도 집 안살려고 할때요 부동산 최고의 하락기 mb 말기^^ 지금은 그때 돈으로 도봉구 아파트도 못 사더군요 버팁니다 밀려나면 끝입니다^^
    1944 4월3일 운동 [새창] 2021-04-04 07:25:38 0 삭제
    네 감사합니다^^
    1943 살 빼는거 정말 자괴감 드네요...... [새창] 2021-02-10 19:28:43 0 삭제
    그정도 비만이시면 독하게 한방에 6개월 잡고 30kg정도 감량하세요 체력 안되니 걷기 그정도 빠지면 달리기,웨이트 진행 천천히 절대 못빼요 요즘은 의사들도 무리하더라도 한방에 빼라고 합니다 천천히 빼는것은 유지하다 살짝 체지방 올라간거 빼는분들 해당 됩니다 근데 먹는것을 이기는 운동없어요 이게 제일 중요 엘리트 선수 수준 아님 불가능함^^
    1942 결국 헬스장 문 닫네여ㅠ [새창] 2020-12-07 20:17:05 0 삭제
    어쩔수 없죠ㅜㅜ
    1941 12월5일 운동 [새창] 2020-12-05 18:29:18 0 삭제
    감사합니다^^ 몸짱보다는 요즘은 건강이 더 중요해서 합니다
    1940 12월2~3일 운동 [새창] 2020-12-04 04:53:22 0 삭제
    퇴근 후 웨이트 진행했습니다

    1939 11월23일 운동 [새창] 2020-11-24 20:47:32 0 삭제
    감사합니다^^



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