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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	462	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-03-25 17:43:36	0	삭제
		다이어트 땜시 운동을 하니까 가슴살이 먼저 빠지더군요.....ㅠㅠ 그래서 샤워 후 바디로션 바르면서 가슴마사지 해주고 있어요. 더 작아지지 말아라...하면서...20대에도 가슴은 자라요. 자주 마사지 해주고 너무 딱맞는 속옷 입지 마세요.
	461	바나나맛 몽쉘을 먹어보았다 ㅇㅇ [새창]	2016-03-24 14:19:04	0	삭제
		바나나몽셀의 맛을 보러 왔다 나이프에 영업당했습니다. 와 이쁘다 과도인가!? 가격보고 사봐야겠다 했는데 접이식이네여 이쁘다..과도였으면 샀을텐데.
	460	무릎 안좋은 사람은 운동 어떤걸 해야하나요? ㅠㅠ [새창]	2016-03-24 13:43:38	1	삭제
		pt받으시는것 같은데 무릎 다 나으시고 런닝머신 탈때 걷는 모양을 트레이너분께 보여드리고 걷는 방법을 배워보세요. 저도 몰랐는데 런닝탈때 다리를 내릴때 힘빼고 걷다가 담당 트레이너님께 지적받고 걷는 방법 배웠어요. 습관이 무섭습니다;; 그리고 밑에분께서 말씀하셨듯이 케틀벨스윙 운동 정말 좋아요 짧은시간 동안 하는 운동임에도 칼로리 소모가 꽤 되는 운동이라는걸 느끼게 되요. 특히 무게가 점점 늘어갈때마다 아 내가 확실히 체력이 좋아졌구나!!라고 뿌듯해져요. 그리고 코어운동 중에 플랭크라는 운동도 짧은시간으로 전신 근육을 긴장시키는 운동이라 1분만 버텨도 땀이 ㄷㄷ 집에서 아무런 기구 없이 해도 운동을 한다!라는 느낌을 팍팍 오게 해요
	459	크로스핏 시작한지 2주반째 [새창]	2016-03-24 13:23:01	0	삭제
		물론 3개월동안 운동한게 헛수고는 아니였어요 체중은 똑같았지만 지방은 빠지고 근력이 붙었었거든요 제가 원체 체지방량은 많은데 근력량이 부족해서 더 그런것 같기도 하고.....;;
	458	(약혐)풀업하다 결국...손바닥이 벗겨졌네요 [새창]	2016-03-24 12:44:27	0	삭제
		네 저게 진물 흡수를 하면서 하얗게 부어 오르는데요 하얗게 부어오르면 갈아주시면 됩니다, 되도록 자주 갈아주실 필요 없고 하루나 이틀사이에 갈아주세요. 상처사이즈보다 약간 큰사이즈를 사셔서 붙이거나 잘라서 쓰는 큰 사이즈를 사서 잘라서 쓰시면 되요. 얇고 맨들하고 접착성도 좋아서 운동 하실때도 걸리는것도 없어요.
	457	(약혐)풀업하다 결국...손바닥이 벗겨졌네요 [새창]	2016-03-24 12:37:04	1	삭제
		이렇게 생긴 반투병으로 된 방수 메디폼있는데 상처 사이즈만한걸로 사서 붙여보세요 그건 잘 안떨어져요. 언넝 나으세요~~!
	456	크로스핏 시작한지 2주반째 [새창]	2016-03-24 11:52:17	0	삭제
		3개월동안 식단조절 안하고 열심히 운동했는데 몸무게는 똑같더구만여; 그래서 식단조절하고 같은 양으로 운동했는데 2주만에 살빠지는게 눈에 보여서 깜짝놀랬어요. 느꼈습니다. 운동만해서는 안되고 식이조절이 병행되야 살이 빠진다는것을...ㅠㅠ
	455	무릎 안좋은 사람은 운동 어떤걸 해야하나요? ㅠㅠ [새창]	2016-03-24 11:44:40	2	삭제
		그리고 사이클 전 비추천 드리고싶어요. 저도 사이클타면 무릎에 무리가더라구요.
	453	무릎 안좋은 사람은 운동 어떤걸 해야하나요? ㅠㅠ [새창]	2016-03-24 11:43:15	2	삭제
		걷거나 스텝박스, 버피테스트등.. 발 디딛을때의 습관으로 관절에 무리가 갈 수 있어요. 지면에 발을 디딛을때 힘을 빼고 내려놓듯하면 하면 무리 가더라구요. 그리고 다리의 근력량이 부족해서 관절에 무리도 가구...유산소 운동 위주로 많이 하시는데 우선 걷는 운동같은건 병원에서 쉬라고 했으니 하지말고 상체 근력을 키우는 운동이나 코어운동을 해보시는건 어떠신가요
	452	남징어 속눈썹 연장!!! [새창]	2016-03-24 10:26:01	0	삭제
		와..속눈썹 하나로 뭔가 묘하고 부드러운 이미지가 되네요 와와
	451	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-03-21 11:30:47	0	삭제
		저도 그약 먹어봤는데 효과는 확실하지만 그 약 먹을때 식단에 기름진게 없어야 덜해요. 처방 받고 일주일 동안 방구 조심하고 하니 일주일 뒤에는 적응을 한건지 기름 방구같은건 안나오더라구요, 다만 기름진 음식은 피해야 함... 그런데 저약 끊으면 바로 요요 진행합니다. 약 억을때 운동도 해주세요 요요 심하게 와요 약들은.
	450	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-03-19 22:53:53	0	삭제
		저두 세안 후 수건 안써요 수건쓰면 먼지 달라붙고 그 먼지가 자극주기도 하고 건성이라 얼굴에 물끼 없는 상태가 되면 극 건조해져서 수건안써요 쓴것과 안쓴것 차이가 심해요ㅎ
	449	[혐오주의]뷰게분들 소극성 속모증 아시나요? [새창]	2016-03-17 17:48:01	0	삭제
		제 등이 그런것 같아요 어느날 등피부 사진 찍었더니 블랙해드 같은게 보여서 등어리에 코팩을 붙여볼까해서 붙였더니 피지 말고 털들이....... 그래서 모공브러쉬털로 된 등 브러시 사서 샤워할때마다 하고있는데 더 나아진지는 등이라서 보이질 않아서 모르겠어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 담에 사진 다시 찍어봐야지
	448	이거 너무 기분이 나쁜데 뭐라고 대답해야해요? [새창]	2016-03-17 12:44:03	2	삭제
		"무례하다 너" 한마디 하고 없는 사람 취급할래요.

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