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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	162	오늘의 등산+러닝+사치스런 샐러드 [새창]	2015-07-11 20:03:57	0	삭제
		저도 맨날 쇠질하기 보다는 가끔 등산도 가보려구요! 내려올 때 쉬엄쉬엄 내려오면 관절에 무리 많이 안가겠죵 ?
	161	웨이트 트레이닝을 하면 왜 여드름이 날까? [새창]	2015-07-11 20:00:16	0	삭제
		피부에 원래 트러블 하나도 안 나는데 웨이트 중량 치기 시작할 때부터 나기 시작했는데.......
	160	웨이트 트레이닝을 하면 왜 여드름이 날까? [새창]	2015-07-11 19:59:42	0	삭제
		헐 이 이유였나? ㅠㅠㅠ
	159	립제품은 로드샵중에 어디꺼가 유명해요? [새창]	2015-07-11 13:53:05	0	삭제
		꿀정보 감사합니다 :)
	158	립제품은 로드샵중에 어디꺼가 유명해요? [새창]	2015-07-11 13:52:32	0	삭제
		친구꺼 페리페라틴트 써봤는데 색 진짜 이쁘더라구요. 근데 입생에 비해서 좀 건조하긴 해요 ㅎㅎ
	157	립제품은 로드샵중에 어디꺼가 유명해요? [새창]	2015-07-11 13:51:35	0	삭제
		아 맞다 참고로 아리따움 워터슬라이딩틴트 별로에요 여러분... 엄청..입술 건조해져요 ㅠㅠㅠ
	156	립제품은 로드샵중에 어디꺼가 유명해요? [새창]	2015-07-11 13:50:56	0	삭제
		아 맞아요 에스쁘아랑 로레알 많이 들어본 거 같네요!!!
	155	방울토마토다이어트관련 [새창]	2015-07-10 23:10:27	0	삭제
		저녁에도 탄수화물 드세요 ㅠㅠ
	154	하체운동은 진짜 지옥이네요 [새창]	2015-07-10 23:08:56	1	삭제
		수고하셨어요 :) ! 하체가 그래도 제일 재밌긴 하죠 ㅎㅎㅎ 빡센만큼
	153	개인적으로 추천하는 로드샵(다이소포함) 제품들? [새창]	2015-07-10 23:03:50	0	삭제
		저두같은생각이요!!
	152	미국대학가는데 살찔까요? [새창]	2015-07-10 18:07:13	0	삭제
		가서 운동하면 되지 않나요? 딱히 걱정할 부분은 아니라고 봐요 운동량만 더 늘려주신다면! 제가 갔떤 곳은 약간 컨츄리스러운 곳이었는데도 gym이 엄청 잘되있었어요 진짜 운동시설 짱! 운동 욕구가 절로 솟더라구요. 한달밖에 안있다 오긴 했지만 다른 애들은 입고갔떤 바지가 안맞는애들도 있었는데 저는 오히려 몸매가 더 좋아져서 왔었어요. 운동 많이해서! gym 시설도 너무 좋고 거기 운동하는 현지인들 구경하러 맨날 갔었네요 ㅋ 식사후에 케익이나 쿠키 이런게 일상인 곳이니까 ㅠㅠ 자기가 알아서 야채로 미리 배채우고..후식 가급적 안먹고.. 노력하는게 답이죵
	151	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-07-09 11:53:28	0	삭제
		전 이제 갓 세달차인데..일년이라니 :) 멋져요! 저도 언젠가는... ㅎㅎㅎ
	150	다친 후 운동에 의욕을 잃었습니다... [새창]	2015-07-08 19:39:53	0	삭제
		아아ㅠㅠ저도 교통사고글까지 기억해요. 저도 웨이트 한참 입문할 때 다게 맨날 눈팅했어서요. 다른 취미생활도 접고 한참 운동에 재미붙이시구 매진하시다가 다치셔서 운동하기 힘드신거죠 ㅠㅠ 저도 진짜 공감되네요 무릎으로 거의 2년 넘게? 고생해서요 일상 생활에는 아무~ 지장 없었는데 스쿼트나 트레드밀 오래하면 무리가 왔었어요 웨이트의 꽃중의 꽃인 스쿼트를 못하니까 진짜 저도 엄청.... 우울하고 무릎 다치기 전으로 돌아가고 싶다 생각 많이 했거든요 스쿼트는 맨몸으로 해도 무릎이 자꾸 신경쓰이고 아프고....이래서 ㅠㅠ 근데 지금은 하루하루 맨몸스쿼트와 런지 등 무릎 세심히 신경쓰고 웨이트 꾸준히 한 덕분에 스쿼트 40kg까지 하고 있어요 저도 다쳐서 하루하루 찜질하고 고생하고 그랬던 경험자로서..... 부상에는 쉬는 게 답인 거 같아요 쉬고 무리되지 않는 범위에서 운동보다는 거의 재활의 관점으로... 차근차근씩 하는 수 밖에 없는거같아요 관리 잘 하고 다 낫고 다시 운동하면서는 다쳤을 때를 생각하면서 더 감사한 마음으로 운동 기분 좋게 할 수 있는 것도 좋구요! 응원합니다!! :) 화이팅
	149	과자나 몸에 안좋은 음식 먹기만하면 기분이 찝찝해요 (+질문) [새창]	2015-07-08 19:30:59	1	삭제
		피자 4조각/ 찌개류(건더기o,국x)/ 떡볶이/팬케익.../프레츨/치킨..../홈런볼.../ 찹쌀빵/돈까스/다이제/ 전 식단조절한다면 이런거 다 안먹을거같아요......... 만약 먹게되도 일주일에 한번 꼴로 먹거나 그마저도 먹으면 운동을 더 빡시게 하구요!
	148	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-07-08 19:24:48	5	삭제
		푸념글 쓰셔도 괜찮아요 :) 들어드릴께요! 기분 꿀꿀하고 우울하면 운동도 잘 안되죠 ㅠㅠ 바람쐬시고 가볍게 기분 전환하는 정도로만 해주세요! 끼니 거르지 마시고 밥 챙겨드시구요! 화이팅 :)

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