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    개인차단 상태
    난오렌지님의
    개인페이지입니다
    가입 : 14-11-28
    방문 : 286회
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    난오렌지님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    231 오늘의 문재인 탈퇴합니다 [새창] 2017-04-29 19:54:06 37 삭제
    현재 오유의 씹극혐인 모습이 바로 이거임.
    지금 위에 댓글들 중에 반대의견을 내는 글 수랑 비공감수를 비교해보면 말은 없고 비공감은 많음.
    자기 의견 낼 용기는 없고 뭔가 기분은 나쁘고, 에라 비공이나 먹어라.
    이런 식으로 다양한 정치적 견해는 매장당하고 하나만 살아남음.
    이럴 거면 아예 글 올릴때 '특정 정당 지지 이외의 글은 작성이 불가능합니다'라고 공지 내리는게 서로 속편하지않나? 어차피 결과는 똑같은 데.
    230 이참에 오유분위기나 좀 바뀌면 좋겠어요. [새창] 2017-04-29 13:42:04 11 삭제
    오유하다가 작성자님과 비슷한 이유로 학을 떼고 드믈게 들어와서 눈팅만 하고 가는 1인입니다. 완전 공감합니다.
    논리적인 토론 댓글은 윈 윈 하는 건데 그냥 아무 말 없이 비공 폭탄이에요.
    딱 여초 드라마 게시판이나 아이돌 팬까페 보는 것 같습니다.
    229 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-04-25 23:28:34 0 삭제
    진짜로 이런 생각하면 답이 없는거고

    이건 낚아서 추천수 높으면 바로 캡쳐해서 수꼴 커뮤니티에 퍼나를 의도로 밖에 안보이는데.
    228 문후보님 오늘 실수 많이 하시는거 같은데요? [새창] 2017-04-25 21:57:18 0 삭제
    동성애 합법화 반대한다고 하셨는데 지금 동성애 불법인가요?
    227 경제학 1도 모르는 나도 알아듣겠구만. [새창] 2017-04-25 21:28:23 0 삭제
    지금 중앙정부 지원 안받고 자립 가능한 지자체가 서울 포함해서 몇 안되는 걸로 알고 있는데
    여기에 공공부문 64만명 월급까지 떠맡기는건(4조로) 제가 보기에도 불가능해보이는데요...
    이건 문후보가 명확한 대답을 해줘야 됩니다.
    226 심상정 또 팀킬하네 [새창] 2017-04-23 21:35:46 1 삭제
    동감입니다.
    여기 분위기는 발언 내용은 안 중요하고 '문'님을 공격하냐 안하냐가 되게 중요한 분위기네요.
    흠.
    225 스쿼트 100키로 12개 10세트면 어느정도능력? [새창] 2016-10-06 22:17:51 0 삭제
    스퀏 100으로 12회 10세트할 체력이라면 중량을 더 올리고 횟수를 낮추죠 보통은.

    물론 20회를 하는 슈퍼 스퀏이란 것도 있지만.
    224 헬스장레 자전거가 두종류가 있던데 특별한 차이가 있을까요?? [새창] 2016-10-06 22:12:48 0 삭제
    과체중인 사람들은 안장에 앉아서 10~20분만 운동해도 골반이 아파합니다.

    이 부담을 덜어주는게 좌식사이클이죠.
    223 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-01-29 12:19:53 0 삭제
    윗님 좋은 생각입니다.

    저도 제 와이프를 들고 프런트 스퀏을 해야겠군요.

    아.....근데 난 여친도 없지....(주르륵)
    222 첫 다이어트하는 사람 도와주세요..정말 눈물나고 살기싫어요 [새창] 2016-01-29 12:17:45 0 삭제
    체중이 70kg이면 런닝을 해도 큰 무리가 없습니다. 이 말은 즉 작성자님이 가장 살을 빼는 데 효과적인 운동을 할 수 있는 신체조건이 된다는 뜻입니다.
    공원을 네 바퀴 도신다고 했는데, 걷지말고 숨이 턱에 걸릴 때 까지 뛰세요.
    체중이 90~100을 넘어가면 뛸래야 뛸 수도 없습니다. 이 사람들에 비하면 자신은 행복한 것이라고 생각해보세요.
    식단은 연예인 다이어트 식단 중에 박보람 식단이 가장 균형있어 보이더군요.

    위 두 가지만 병행해도 작성자님의 인생이 바뀔 것 입니다.
    221 스쿼트 천개챌린지 성공축하해주세요~!! [새창] 2016-01-18 14:49:44 0 삭제
    영상을 보니 하프스퀏인데 다음 도전은 풀 스퀏으로 1000개 하시면 되실 듯! ^^
    220 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-01-18 09:20:44 0 삭제
    19금이라 댓글도 19금으로 드리자면....
    여성의 g스팟 위치는 대부분 11시~1시 방향에 위치합니다.
    때문에 정상위자세에서 그곳을 자극하려면 당연히 무릎과 허벅지로 버티고 힘을 위쪽으로 줘야되요.
    따라서 하체힘이 강한 남성일수록 여성에게 만족감을 줄 확률이 높다는 이론이 성립합니다.
    제가 너무 돌직구죠? ㅠㅠ
    219 스쿼트할때 무릎이 나오냐 안나오냐.. [새창] 2016-01-16 17:01:46 0 삭제
    스쿼트에서 무릎이 발보다 앞으로 나가지마라라는 말은 무게중심을 앞으로 두지 마라라는 말과 동일합니다.
    운동 초보나 비만인 사람들은 보통 몸의 후면부가 약합니다.
    때문에 평상시에도 무게중심이 앞으로 쏠린 경우가 많은데 이것이 스퀏을 할 때도 똑같이 앞으로 무게중심을 두는 경우가 생기기 쉽습니다.
    이럴 경우 부하가 앞쪽으로 걸려서 무릎이 아플 수 밖에 없지요.
    218 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-01-13 12:03:12 0 삭제
    유산소운동은 시간보다 강도가 더 중요한데 특히나 다이어트를 위한 수영은 더 그렇습니다.
    1시간이든 2시간이든 수영하실 때 되도록 휴식없이 빠르게 하셔서 몸이 후끈후끈해지고 열이 나서 수영장 물이 미지근하다고 느껴질 정도까지 하는 것이 정~~말 중요해요.
    이건 단순히 epoc 효과만 생각하는게 아니라 '수영장 온도에 따른 심부체온 하강 -> 식욕 상승 -> 폭식'의 악순환을 막기 위해서 중요합니다.
    수영하실 줄 아시면 강습 보다는 자유수영이 나으실 거에요. 대기 시간을 최소로 하기 위해서.
    혹시라도 사람이 많은 수영장이면 차라리 유아용 풀(사람 없는 곳) 가셔서 하시는게 나을 수도 있습니다.
    어차피 거리는 횟수를 늘려서 대체하면 되고 혹시나모를 탈진 위험에서도 더 안전하니까요.
    시간을 얼마나 할 것 인가보다는 얼마나 빠르게 쉼없이 할 것인가에 더 염두를 두시는 것이 좋습니다.
    217 버피하면 어디가 아파야 하나요...? [새창] 2016-01-13 11:53:18 0 삭제
    버피는 전신운동이긴 하지만 메인 동작이 점프와 푸쉬업이니 근육통만 본다면 아무래도 팔다리가 가장 힘들겠죠?



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