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딕펑스김태현님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	416	다이어트 전후 [새창]	2016-11-14 23:19:04	0	삭제
		크으~ 멋져여! 그런데 식단이 너무 저의 옛날 식단 같아 조금만 말씀드리자면.. 너무 적게드세요 ㅠ 저도 적게 먹어서 살 쭉쭉빠질때 강박증 있는것처럼 음식 완전 제한했었거든요 ㅠㅠ 옆에서 하는 말도 안들렸어요 그래서 제 말도 안들리실것 같지만 ㅠㅠ 조금만 더 건강한 식단을 드시면 어떨까요? 뭐 꼭 탄수화물을 드시란 말씀은 안드리고 싶어요. 전 지금도 탄수화물은 많이 제한하거든요 ㅎ 탄수화물이 아니더래도 야채나 다른 여타 단백질도 너무 적어여ㅠㅠ 제가 절식하다 피봤거든여 ㅠㅠ 20키로 빼고 10키로가 다시 쪘는데 다시 뺄라니까 죽을거 같아서 글쓴님은 안겪으셨으면 해서 말씀드려여 조금 더 드셔서! 건강한 다이어트를 하시면 어떨까! 요요가 오지 않게 미리 방지하믄 어떨까! 싶네요! 껄껄
	415	몸무게가 정체기는 아닌데(주저리 주저리) [새창]	2016-11-14 23:13:53	0	삭제
		크흑 ㅠㅠ 운동이 안하다 보면 또 계속 안하게 되죠 ㅠㅠ 일단 나서보시면 어떨까요? 저도 운동하기 싫어지려고 하는 순간! 운동복부터 주섬주섬입거든요 ㅋㅋㅋ그러면 어떻게든 시작하게 되고 시작만 하면 또 운동은 끝이 있더라구욧! 일단 나서보세여!!
	414	저저저 정체기 드디어 탈출했어요ㅠㅠㅠ그리구 쳐진살 [새창]	2016-11-14 10:03:03	0	삭제
		기간이 얼마나 됐는지는 모르겠지만 급격히 빼신게 아니면 생각만큼 처지지는 않을거에여! 근력운동 병행하시면 더 좋구요. 저 10개월동안 20키로 뺐는데 처진살 없어영!
	413	푸쉬업 할때 팔꿈치 밖으로 나가면 많이 안좋나요? [새창]	2016-11-14 09:45:51	0	삭제
		밖으로 나가면 나갈수록 손목과 팔꿈치에 무리가 많이 갑니다
	412	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-11-14 09:43:32	0	삭제
		저같은 경우는 물만 많이 마셔도 낫더라구요. 그리고 식사중 식이섬유! 채소! 섭취요 ㅎㅎ
	411	오늘 집회 참여를 망설이고 계시는 분들께 보냅니다. [새창]	2016-11-11 12:19:57	3	삭제
		아 ㅠㅠ 저 시키는대로 하라고 했던 형은 얼마나 맘이 아플까요 ㅠㅠ 시키는대로 하는 착한아이들이 ㅠㅠ
	410	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-11-11 09:31:28	0	삭제
		와 님 저랑 존똑! 67키로쯤 되면 내 생각보다 더 굴곡진 예쁜 옆구리를 보시게 될거에영! 뭐 사람마다 부위별로 빠지는 속도가 다르지만.. 저는 롤모델은 없었구 서서히 빠지는 제 몸보면서 만족에 겨워서 다이어트에 박차를 가했었져.. 껄껄 저도 아직 62키로라 한참 더 남았어요 ㅠㅠ 같이 화이팅!!
	409	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-11-11 09:25:46	0	삭제
		전 처음에 운동했을때 온몸 근육통을 운동으로 풀었어요! 관절이 아프시거나 근육통이 극심해서 움직이기 힘드신 경우가 아니면 하시는게 좋을거 같아요!
	408	스쿼트보다 런지가 더 힘든 운동이었네요 [새창]	2016-11-11 09:24:17	1	삭제
		런지도 마찬가지로 무릎이 앞으로 나가면 안되구요 앞무릎 뒷무릎 다 직각이 되게 하심 됩니당!
	407	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-11-08 10:21:09	0	삭제
		다이어트를 하면 그런강박증은 자연스럽게 오는거 같아요. 음.. 쉬라고도 말씀드리고 싶고 그냥 참으시라고도 말씀드리고 싶네요. 혹시 다이어트를 여러번 경험하신 분이면 일주일 쉬셔도 다시 돌아오기가 쉬운데요 그게 아니면 말이 일주일이지 돌아오기 참 힘들어요. 이정돈 괜찮겠지 하다가 걷잡을수 없어지더라구요. 그래서 나중에 후회하실까봐 참으시라 하고 싶기도 하고 그렇네요.. 제가 그랬었거든요 ㅠㅠ
	406	헬스 첨 끊었는데요 [새창]	2016-11-08 09:08:08	0	삭제
		고정자전거 20분정도 하구요 근력운동 20~30분 하시고 마지막에 런닝머신 뛰는거 말구 빨리걷기 30~40분 이렇게 하시면 좋아여! 헬스장에서 근력운동 하시는게 좀더 많고 세세한 부위를 하실수 있어여! 거울로 자세 보기도 쉽구요!
	405	다이어트 하면서 지킬 2가지 절대법칙! [새창]	2016-11-07 15:18:22	0	삭제
		근데 이두가지가 익숙해지니까 오히려 더편해요! 속도 편하구요 ㅎㅎ
	404	운동중에 클라이밍?엎드려서 산오르듯이 한발한발바꾸면서 하는거질문좀요... [새창]	2016-11-07 15:11:22	0	삭제
		2222 소리 없이 발을 내려놓는게 배에 힘이 더 많이 들어가요! 전 늘 소리 없이 하는데..
	403	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-11-02 15:41:13	0	삭제
		아 뭐야 진행중인 글이었어... 그래서요 그래서요!
	402	다이어트 시작 한달 그리고 다게분들께 한말씀 드립니다. [새창]	2016-11-01 21:44:29	1	삭제
		멋있어요! 같이 화이팅합시다!

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