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딕펑스김태현님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	431	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-11-22 08:49:23	0	삭제
		저도 선생님 그만두시면서 운동에 의욕을 잃은적이 있져... ㅠㅠ 근데 좋은 선생님은 여기저기 계시더라고요 너무 낙심하지 마시고 새로운 인생선생님을 찾아보시면 어떨까요?!
	430	체력 기르려면 어떤 운동을 해야 할까요? [새창]	2016-11-22 08:44:54	0	삭제
		운동을 하나도 안하시는거면 걷기만 해도... 그러나 제일 중요한건 잘먹고 잘자고 입니다 그리고 비타민!!! 꼭 드세여
	429	허벅지안쪽에 근육통 왔는데 요가같은거 해도 되나요? [새창]	2016-11-22 08:43:47	0	삭제
		심각한 근육통으로 걷지 못한다던가 한게 아니면 스트레칭이나 요가로 근육통을 풀어주는 것도 좋습니다~
	428	이탈리아 지진 현장에서 구조된 개.gif [새창]	2016-11-19 15:37:08	62	삭제
		아가 다행이다 ㅠㅠ 너의 주인도 살아있으면 좋겠다
	427	치아교정 하고있으면 인하다가 [새창]	2016-11-19 14:04:42	0	삭제
		예...? 그럴리가 있을까요...?
	426	여러분의 헬스장은 어떠신가요? [새창]	2016-11-18 12:47:54	0	삭제
		목욕탕이랑 같이 하는 헬스장에 다녀여! 좀 낫더라구요 ㅎㅎ
	425	수능끝난 고3 다이어트.... [새창]	2016-11-17 22:53:44	0	삭제
		굶는건 안되요! 평소에 많이 먹고 운동은 안했을테니 양 좀 줄이고 운동하면 금방 빠져요! 굶는건 절대절대 안됩니다! 화이팅!
	424	님들 제가 삼일간 정말 잘했거든여?? [새창]	2016-11-17 22:52:13	5	삭제
		안되요 안돼 내 의지가 내 맘처럼 딱하루만 하고 다시 돌아갈수 있을거 같죠 아뇨아뇨 한달후에 후회해요. 참으세여 참아!
	423	식단이래도 괜찮은건지 봐주세요ㅠㅠ [새창]	2016-11-17 22:50:04	1	삭제
		식빵 두조각에 잼은 뱃살 빼기에는 너무 탄수화물식인것 같아요.아침에 두유나 계란 닭가슴살 같은 단백질식을 하시면 어떨까요? 화이팅입니다!
	422	헬스장에서 복근하기 싫을때 꿀팁 [새창]	2016-11-17 17:44:45	0	삭제
		저두요 저두요! 힘 안빠졌을때 복부부터 조지고 갑니다!
	421	안녕하세요? 헬스초보 한가지 헬스선생님들께 질문합니다!! [새창]	2016-11-17 17:41:51	0	삭제
		하체는 런지도 같이하시면 좋을것 같아요! 코어운동은 플랭크도 같이 하시면 좋구요! 상체는 암워킹이나 푸쉬업을 하시면 어떨까요?
	420	질문이여ㅠㅠ제몸이 이상한듯ㅠ [새창]	2016-11-16 20:16:23	2	삭제
		뭐든 꾸준히가 제일 중요합니다! 그리고 원래 살은 상체부터 빠져여! 그래서 오래오래 꾸준히 해야 하체까지 빠지는걸 보실수 있어요. 하체비만인 분들이 원래 타고난 체형인 경우도 있지만 살을 뺐다가 쪘다가 했던 사람들이 상체부터 빠지고 하체부터 찌는 살 때문에 그런 체형을 갖게 되는 경우도 있더라구용. 포기 하지 마세요! 지금 포기하는 순간 하체에는 살이 더 찔거에요 ㅠㅠ 저도 엄청난 하비였는데요 지금 눈으로 보일정도로 하체살 빠지는 중이에여! 운동 했는지는 2년이 다 돼 가고요 하체살빠지는게 눈에 보이기 시작한 건 6개월? 도 안됐어여! 그러니까 글쓴님도 포기마시고 계속 계속 하다보면 어느부위든 살은 빠지게 돼있습니다! 그리고 코어운동을 많이 하세양 허리에 무리가지 않게요. 허리 아프면 그다음은 무릎 발목까지 아파지거든요. 조심조심 운동해야 오래오래 하실수 있습니당. 화이팅!
	419	운동하면 안빠지더니 안하니까 빠지네요 [새창]	2016-11-16 14:52:35	1	삭제
		2222 근육이여 ㅠㅠ
	418	(본삭금.질문글입니다)진지하게 충격을 받았어요 .. [새창]	2016-11-16 14:51:52	0	삭제
		근력을 먼저 하시고 유산소를 하면 지방이 더 효율적으로 연소 됩니당! 그리고 아침에 우유한컵 보다는 두유나 단백질쉐이크 같은게 괜찮을것 같아여!
	417	운동을 정말싫어하는데 접근성쉬운 운동이 뭐가있을까요 [새창]	2016-11-16 02:52:26	0	삭제
		여성분이시면 스피닝이나 에어로빅 아니면 수영이요!

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