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    개인차단 상태
    딕펑스김태현님의
    개인페이지입니다
    가입 : 14-10-21
    방문 : 689회
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    딕펑스김태현님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    506 드디어 십자리가 바꼈네요 ㅎㅎ [새창] 2017-04-22 15:47:43 0 삭제
    으앗 감사합니다ㅠㅠ
    청하님도 화이팅!!
    505 체지방이 줄어들면 추위를 더 탈까요? [새창] 2017-04-22 15:46:14 0 삭제
    저 원래 더위 엄청 타고 추위라곤 모르던 사람인데 25키로 빼니까 완전 반대로 바꼈어요.
    아직 내복 입어여..
    504 근육량을 늘리는 식단을 알고 싶어요! [새창] 2017-04-19 10:20:13 0 삭제
    밥 잘 드시면 됩니당
    단백질은 적당량의 탄수화물과 같이 섭취해야 흡수율이 높아집니다.
    탄수화물 단백질 지방 그 외에 식이섬유 등 모든 영양소가 골고루 갖춰진 일반식단을 아주 잘 드시면 돼영!
    503 에어로빅이 좋아요♡ [새창] 2017-04-14 13:42:00 1 삭제
    껄껄
    늘 에어로빅 찬양하는 사람입니다ㅋㅋ
    2년째 에어로빅 하는데 흥많은 저에게는 다이어트와 체력증진에 정말 좋은 운동인것 같아여
    502 드디어 십자리가 바꼈네요 ㅎㅎ [새창] 2017-04-13 19:06:36 0 삭제
    감사합니다!!
    501 혼자 스피닝을 시작했어여... [새창] 2017-04-12 00:36:34 0 삭제
    와 궁디를 팍! 오늘 그거 신경쓰면서 해봐야겠어요!
    꿀팁 감사합니다ㅠㅠ
    좋으신 분들 ㅠㅠ
    열심히 할거에여 저ㅠㅠㅠㅠ
    진짜 감사해여ㅠㅠ
    500 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-04-10 20:36:41 0 삭제
    라면이랑 치킨 같이 먹을거에여 꼭!
    499 다이어트 시작 후 잠이 늘었습니다.. [새창] 2017-04-10 19:27:06 0 삭제
    운동을 격하게 하신게 아니라면
    혹시 탄수화물을 극도로 줄이신건 아닌지...
    498 혼자 스피닝을 시작했어여... [새창] 2017-04-10 14:55:13 1 삭제
    오 역시 하다보면 되는건가봐여!
    저는 혼자해서 자세가 잘못된건가 싶어서 걱정했는데 시간이 답이면 다행이에영
    감사합니다!
    497 나를 대하는 사람들의 변한 태도를 보며 충격먹고 다이어트를... [새창] 2017-03-31 10:08:18 33 삭제
    저도 수영밖에 생각이 안나네영
    식단은 1끼 일반식 하실 때 야채 위주로 드시고 빵대신 닭가슴살이나 계란 소고기 같은 단백질과 고구마나 바나나 같은 탄수화물을 적절히 섞어서 드시는게 좋을 것 같아영
    어차피 다이어트는 칼로리 계산이니까 정해놓은 칼로리 안에서 골고루 모든 영양소를 섭취해주시는게 건강한 다이어트를 위한 길이라고 생각합니다!
    화이팅!
    496 사이클돌리는데 신기하니?? [새창] 2017-03-22 12:21:27 0 삭제
    아 넘나 하얗고 깨끗한것 ㅠㅠ
    죄송하지만 사이클 어떤제품 사용하시는지 여쭤봐도 될까요?
    495 주절주절)동생이 다이어트를하는데 내가 다 살찔것같다 [새창] 2017-03-22 12:18:07 1 삭제
    대리만족 하는거 맞는거 같아요ㅋㅋㅋㅋ
    저도 저 먹고싶은거 동생들한테 막 먹이거든요ㅋㅋ
    대리만족 효과 쩔어여ㅋㅋ
    494 체지방감량과 건강을 위해 줌바를 하고 있어요 [새창] 2017-03-21 10:36:14 1 삭제
    줌바 정말 좋아요!
    근력에 비중을 좀 두는 유산소라서요ㅎㅎ
    스쿼트나 플랭크같은 기본적인 운동들은 같이 하시면 좋긴해여
    첨부터 많이 하면 지치니까
    일단 줌바부터 하시구 나중에 추가하세요~
    493 이런 팔뚝 어떻게해야 가늘어지나요..? [새창] 2017-03-19 10:30:09 0 삭제
    요가나 필라테스 같은걸로 라인잡으면서 다이어트 하셔야 될거 같아용
    다리는 울퉁불퉁하면 폼롤러로 미는데 팔뚝용이 따로 있는지는 잘 모르겠네요~
    492 초코다이제가 너무 먹고싶었어요 [새창] 2017-02-23 00:19:32 0 삭제
    저도 초코다이제 진짜 좋아하는데 칼로리 보고 엄두를 못내겠더라구여.. 크흑ㅠㅠ
    언젠가 먹을수 있겠져ㅠㅠ



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