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    개인차단 상태
    딕펑스김태현님의
    개인페이지입니다
    가입 : 14-10-21
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    딕펑스김태현님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    521 다이어트를 위한 권장 칼로리에 대한 질문글입니다. [새창] 2017-08-11 02:50:38 1 삭제
    같은 칼로리라도 영양소에 따라 다른데 전이고 지금이고 탄수화물에 엄청 집중되어 있네요 똑같이 1000칼로리를 드셔도 탄수화물에 집중돼있는 식단과 여러영양소가 골고루 있는 식단은 천지 차이에요. 탄수화물을 줄이시고 단백질과 식이섬유의 비중을 늘리세요. 뱃살부터 표시 날거에요
    520 하체사이즈 고민... [새창] 2017-05-17 12:33:58 1 삭제
    엇 12키로에 3센치면 꽤 줄은것 같아여
    저 84에서 55까지 감량했고 감량 중인데 겨우 5센치 줄었어요..
    30키로 가까이 뺐는데 왜져...
    왜!!!
    그래도 계속 빼다보면 글쓴님도 저도 더 빠질거에여
    아! 근데 스트레칭 계속하시믄 라인이 예뻐져여!
    저 둘레는 별로 안줄었는데 라인이 예뻐져서 빠진거 처럼 보여여!
    519 골수 TK에 살고 있는 놈입니다. [새창] 2017-05-09 21:56:51 16 삭제
    아구 댓글이 끊겼네요
    다른 문지지자 분들도 고생하셨어요
    앞으로도 고생해요 우리..ㅠㅠ
    518 골수 TK에 살고 있는 놈입니다. [새창] 2017-05-09 21:56:09 64 삭제
    tk 살면서 그중에서도 극보수 지역 살면서 밖에 나가서는 큰소리도 잘 못내보고 가족들만 겨우 문후보님 지지로 돌려놓고도 오늘 맘껏 소리내서 좋아하지도 못하고 내일도 어디가서 얘기나눌 사람도 많지 않아요
    앞으로도 5년간 시달릴거에요 분명
    보수쪽에서 문후보님 꼬투리 잡는 거 처럼 똑같이 머리채 잡힐거에요. 주위사람들 한테
    그럼에도 불구하고 문후보님 지지하는데 흔들린적없었고 지금도 후회는 없는데 오유 들어와 TK에 싸잡혀 욕먹으니 힘은 빠지네요...
    글쓴님도 저도 다른 TK에 문지지자 ㅂㆍ
    517 라면의 유혹으로부터 저 좀 구해주세요.ㅜ.ㅜ [새창] 2017-05-09 15:07:04 0 삭제
    안먹는걸 3개월하면 몸이 적응 해서 별로 안먹고 싶어져여
    일주일에 라면을 4일 먹는 라면 킬러 였는데 1년동안 안먹으니까 별로 생각 안나요~
    516 웨이트하면서 유산소 얼마나 하는게 좋을까요? [새창] 2017-05-09 15:01:04 0 삭제
    30~40분 정도 하시믄 될거 같아영!
    515 어대문은 함정인 듯 하네요 투표장이... [새창] 2017-05-09 12:42:17 10 삭제
    원래 어르신들은 아침일찍 오전에 다들 하십니다
    오후엔 별로없어요~
    514 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-04-30 18:24:07 0 삭제
    가여 더 빡시게!
    왜냐면 먹기위해서..ㅋㅋㅋ 그 호르몬에 의한 식욕을 참을수가 없어여...
    513 몸무게는 줄고 눈바디가 별로 변하지 않는 이유가 궁금해요~ [새창] 2017-04-29 16:58:34 1 삭제
    사람마다 부위마다 빠지는 순서가 달라요
    다 똑같이 빠지진 않구요 주로 위에서 아래순으로,
    특히 하체비만인 경우 상체부터 빠지고 하체는 제일 나중이에요
    종아리가 마무리 입니당ㅎㅎ
    512 심상정씨 마지막 경고입니다. 그만하세요. [새창] 2017-04-28 21:25:26 3 삭제
    그만 좀 괴롭히십시오ㅠㅠ
    511 진짜 빠지긴 하는 걸까요...? [새창] 2017-04-27 18:19:19 2 삭제
    초등학교 2학년때 부터 날씬이라고는 모르고 살았어요 20대 초반까지
    초반에 뺐다가 요요 오면서 걍 놨었는데
    이렇게 살면 안되지 싶어서 운동 시작한지 2년 반정도 됐어요.
    166에 84키로로 시작했구요 26키로 정도 감량했구요.
    제가 해보니까 1년이 넘어가야 다이어트가 습관처럼 되더라구요.
    어릴때 부터 뚱뚱한 사람은 (작성자님은 뚱뚱도 아니지만) 평생 관리해야 된다는 말에 좌절을 수십번 했었는데 습관이 되니까 살만해요 ㅋㅋ
    이렇게 평생 살수도 있겠구나 싶고
    또 빠진 내 모습 보면서 만족스러우니까 더 관리하게 되고..
    지금 작성자님이 다이어트 제대로 하시고 계신것도 아닌데 66키로면 식단관리 좀하고 운동 좀 병행하면 빠져요 당연히!
    그러니까 조급해 마시고 빨리빨리 뺄 생각 마시고(왜냐면 고도비만 수준이 아니기 때문에요) 꾸준히 관리하다보면 습관이 되서 별로 어렵거나 힘들지 않아 질거에요.
    꾸준히가 제일 중요합니다 꾸준히!
    510 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-04-26 21:22:13 1 삭제
    저도 저기 터져영
    그리고 작성자 님과 특징이 같네요.... 껄껄
    509 본삭금ok) 뚱뚱한 사람입니다 질문 있어요 [새창] 2017-04-26 21:21:13 0 삭제
    줄어들어여!
    저 25키로 뺐는데 이제 조금씩 줄어가네요 그것도 엄청 꾸역꾸역ㅡㅡ
    508 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-04-26 21:18:48 1 삭제
    탄수화물을 적게드시나 봐영!
    저도 탄수화물 제한식 할때 바닥에 거의 붙어다녔어영ㅋㅋ 몸이 땅 파고 들어가는 느낌ㅋㅋ
    507 밥때가 아닌데 배가고플때.. 많이고플때ㅜㅜ [새창] 2017-04-24 18:11:15 0 삭제
    당분 안 들어있는 두유여!
    아니면 방울토마토!



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