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    콜라원샷님의
    개인페이지입니다
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    콜라원샷님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    715 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-01-15 23:18:35 0 삭제
    여튼 그렇게 85 90으로 버티다가 1년만에 다시 복귀하며
    요요까지 동반 했어요
    142까지 갔다가 지금 92입니다 딱 1년째에요
    앞으로 2년은 더 몸에 익히는 다이어트를 하고 있어요
    글쓴님 처럼 걷기위주로 합니다 하루 1시간 정도휴대폰으로 대충 측정해서 모자란날은 그냥 좀더 걷는정도로 하고있어요 다만 먹는걸 하루 5번 나눠서 먹어요
    안가리고 먹습니다 단것도 먹고 빵도 먹고 치킨도 먹고
    다만 하루 2000칼로리에서 크게 벗어나지 않게 대충 계산
    하고 한번에 1000칼로리를 넘지 않게 먹기
    섭취 간격은 2시간 저녁은 6시까지
    이것만 지켜서 만든 결과입니다
    1식때처럼 몸에 힘이 없어서 쳐지거나 어지럽거나
    그러지 않습니다 배고픈 일이 초반 3개월 밤에 좀 힘들어서
    방울 토마토로 허기.달래주고 그이후로는
    전혀 생각이 안나요
    칼로리 계산으로 섭취하다보니 밥 반으로 줄이고 고기나
    생선을 더 먹었어요 찬도 많이 먹고
    714 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-01-15 23:09:32 0 삭제
    진심으로 걱정 되서 글 남겨요
    다이어트는 시작하는 이유와
    의지가 동반 되어야하고
    지식을 습득해야합니다
    시작과 의지는 있으신데
    너무 무리한.진행이라 생각됩니다
    틀린건 아닙니다 너무나 명확한 다이어트 방법입니다
    적게 먹고 많이 움직인다
    다만 건강해지려고 하는 다이어트인데 몸을 망칠수도
    있습니다 제가 그렇게 해봐서 압니다
    130에서 85까지 4달 딱 1식으로 해봤어요
    몸이 망가지기전에 일정수준으로 빨리 빼고
    회복하며 나머지 감량을 진행하려했지요
    근데 몸이 정신을 지배해버림
    1식에 길들여진 기아상태의 몸이
    적은양의 음식물도 아껴가며 돌리고 좀더 먹으면
    남아도는 열량을 바로바로 저장해버리려는 습관
    그리고 머리는 더먹어 더먹어
    713 교양프로그램이 예능이 돼버린 사건. [새창] 2017-01-01 13:03:47 1 삭제
    새해부터 시간도둑 맞음
    내 8분 순삭
    712 2017년 새해가 밝았습니다 [새창] 2017-01-01 00:01:41 3 삭제
    아자아자
    711 단지증 여자친구에게 장갑을 선물해보자.manhwa [새창] 2016-12-29 21:05:31 1 삭제
    부들 부들 데이트 폭력녀

    부러워서 그런건 아닙니다 팩트입니다 팩트

    절대 네버 외로워서 그런거 아닙니다
    710 유재석 손석희를 방송에서 깔 수 있는 연예인 [새창] 2016-12-20 14:25:22 10 삭제
    유재석이 했어도 범법행위임
    709 19. 성공한 섹드립 [새창] 2016-12-14 14:22:40 0 삭제
    깔밍아웃
    708 나도 교복 코스튬 [새창] 2016-12-13 23:26:27 1 삭제
    역시 재규어 대인
    707 봉하마을에 두고 간 안희정 쪽지.jpg [새창] 2016-12-11 09:09:42 42 삭제
    희정씨 라고 불렀답니다
    706 박근혜랑 태진아랑 무슨 관계예요?(지식인 펌) [새창] 2016-12-05 19:54:27 2 삭제
    뭐지 하고 들어왔다가 빵 터져부렀넹
    705 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-12-05 19:52:59 19 삭제
    하........
    704 남자친구랑 지하철 같이 탔는데 커플처럼 보이면 자리 비켜줘야하지 않나요? [새창] 2016-11-26 14:23:19 0 삭제
    와우 필충만한 랩퍼같이

    왓? 도랏맨~
    703 치아 레진 시술.gif [새창] 2016-11-22 15:09:47 0 삭제
    요즘은 색이 치아색이랑 비슷한가보더군요
    두달전 제 아이 했는데 그렇더군요
    702 조자룡이 ㄹㅇ 대단한 이유..ㄷㄷㄷㄷㄷ [새창] 2016-11-15 18:17:09 4 삭제
    요즘은 얻어 걸리는 모습이 목격되고있어서
    초심을 잃은건지 쎈스가 쌓이는 건지
    판단이 서질 ......
    701 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-11-14 11:45:18 0 삭제
    미역국 배부르게 드세요
    밥없이
    미역 많이 매일 드셔봐요
    살도 쭉 쭉 빠짐



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