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    탱구언니님의
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    탱구언니님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    464 헬조선 빙상 근황.gisa [새창] 2016-10-08 01:47:59 52 삭제
    위에서 만약에 김연아가 이런일을 당해서 김연아가 없었을 걸 생각하면 이라고 하셨는데 너무 무서운 생각아닌가요 (싸우자는 게 아니고)
    그 누구도 이런 일을 당해서는 안되죠 성적이 업적이 어땠든간에요.
    정말 쓰레기 같은 사람에 큰 상처와 절망을 겪은 저 학생이 넘 맘이 아프네요 ...
    463 속쌍꺼풀 눈화장 단계별 사진 [새창] 2016-10-06 00:45:37 7 삭제
    저런 눈썹은 어케 그리는 건가요.. 너무 이뻐요
    좀알려주세요 ㅠㅠ 저도 저렇게 그리고 싶은데 ㅠ
    글고 화장 넘 이뻐용 ㅎㅎ :)
    462 박보검 식당 매너.jpg [새창] 2016-09-09 18:08:10 26 삭제
    제 말이요....
    필요한 사람이 받으러 가야되는거 아닌가?
    458 다이어트궁금하신점질문받습니다. [새창] 2016-07-15 11:30:33 1 삭제
    한가지 더 알려드리면 너무 많은 운동을하게 되면 우리몸은 더욱 많은 영양소를 원하게 되서 같은량의 음식을 드셔도 더욱 흡수가 잘되서 무럭무럭 자라는 효과도있습니다...--------> 이거 읽고 허걱햇네요....솔직히 남들 보다 월등히 많이 먹는 건 아닌데 (이젠 소화도 성장기 때 만큼 되지도 않아여..ㅋㅋ) 지방이 빨리 안빠져서 고민인데 이럴수도 있는 거겠군요 ㅠㅠ
    456 다이어트궁금하신점질문받습니다. [새창] 2016-07-15 10:27:41 0 삭제
    글 잘 보고 있고 이런 글 세워주신것도 감사합니다
    저도 질문을 해볼게요
    전 몸 프레임 자체가 커요 흉곽도 크고 골반도 크고 그런데 웨이트 하고 복근하니 통자가 되는 는낌이 없지 않아있어서요 어떻게 하면 라인을 좀 살릴 수 있을까요?
    그리고 운동을 과하게 하는 게 안좋다고 하셨는데
    제가 진짜 반선수 처럼 운동하거든요 (어릴때부터 비만해서 다시 찌는 것에 대한 두려움이랑 안하면 안될거 같은 강박 같은거 좀 있고요)
    어깨/등/삼두이두복근/다리/힙 (저혼자 짜서..) 이렇게 해서 거의 일주일에 적으면 5일 많으면 7일로
    무산소1시간 유산소 50-60분 힘들게 하거든요
    이게 효율적이지 않는가 해서요... 운동을 4일정도로 줄이면 다시 살이 찔까요 관절에 무리가 오는 듯한 느낌도 들어서 유산소도 고정자전거 밖에 안하거든요
    그리고 먹는 게 엄청 많은 건 아닌데 탄수화물에 몸이 많이 예민한거 같아요 바로바로 살이 붙는 느낌?
    저는 50후반-60초반이 결정적 유지가능한 목표인데 지금 67-8 입니다..몸무게가 잘 안줄어요. 체지방도 30-31프로에요
    그냥 튼튼한 느낌? 여리한건 (될수도 없고) 제 목표가 아니고 체지방 내리고 서양언니들처럼 올록볼록해지고 싶은데 전반적인 팁을 좀 주실수 있을까요..
    감사합니다



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