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    분노의뱃살님의
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    분노의뱃살님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    225 이 볼트론 피규어 사본분들?.jpg [새창] 2020-01-04 18:39:57 5 삭제
    돈없어서 아빠가 안사주셨음...
    224 [실시간] 시작했습니다. 2020 원더키디 [새창] 2020-01-01 17:30:55 0 삭제
    추억이다
    223 한국 영화 총격씬 가능? [새창] 2019-12-18 09:33:09 7 삭제
    제가 저영화시사회에 초대를 받았지요 ㅋㅋㅋ
    그리고 모르는 여성두분께서 이유도 모르겠지만 사인해달라고해서 해드렸습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 서울극장에서 였던거 같은데 ㅋㅋㅋㅋ
    222 올림픽 역대급 약물검출 사태 [새창] 2019-12-13 15:41:26 0 삭제
    경기체중 역도부 모집합니다~
    221 덜 빡센 부대 [새창] 2019-10-25 14:46:15 2 삭제
    국군대표선수 신조가아니고 상무선수신조 였네요 ㅋㅋㅋ
    220 덜 빡센 부대 [새창] 2019-10-25 14:44:50 7 삭제
    저기 저는 진짜 2009년2월 입대 2010년12월12일 제대 했는데 복무신조 안했습니다.
    대신 국군대표선수 신조를 했습니다.
    하나.나는 국군을 대표하는 상무선수로써 세계를 제패하여 조국에 영광을 받치겠다
    10년쯤 되니 두번째 부터는 까먹었네요 4번째까지 있는데
    219 관광 보내드리는 만화 [새창] 2019-09-19 23:42:20 22 삭제
    사진찍는데 애목에 줄걸려 있네요 숨을 못쉬니 봉지뒤로 저승사자가 보이기 시작하는 거구요 ㅋ
    218 잘못된 스쿼트 상식 세 가지.jpg [새창] 2019-09-06 14:22:46 0 삭제
    쌩크 님 무릎아프시면 증상에 따라 다른데 레그컬 레그익스텐션 가벼운걸로 저중량 횟수해주셔서 근육 잡아주시고 스쿼트해보세요
    217 잘못된 스쿼트 상식 세 가지.jpg [새창] 2019-09-04 02:20:59 0 삭제
    발끝방향과 같은 방향으로 무릎진행방향을 주시면 되겠네요 보통은 팔자로 스쿼트를 하니까요
    저는 고등학교때까지는 발은 11자였는데 무릎방향은 밖으로 벌렸네요 앉아야 하니까요 허리를 편상태로 ㅎ
    216 잘못된 스쿼트 상식 세 가지.jpg [새창] 2019-09-04 02:18:38 44 삭제
    현재 역도 지도자 입니다.
    저 분 말씀 맞습니다 아치형이 아니고그냥 펴준다는 느낌? 초반에는 허리가 굳어서 아치형 보다는 펴준다는 느낌만 가르치다 어느정도 등이 굽지 않을 근력이생기면 등이 죽지 않는 선에서 놔둡니다 허리를 펴서 걸어준다는 느낌이지 강제로 뒤로 꺽지 않습니다. 그리고 호흡은 올라오면서 내뱉으면 힘이빠지면서 어지러움을 느끼기 때문에 위험해서 다올라온 후 호흡하게 합니다 애초에 힘들게하면 숨 못내쉽니다.
    아 그리고 무릎이 발끝보다 안쪽으로 들어가게 하면 스쿼트가 됩니까? 다만 너무 골반과 무릎이 과도하게 앞으로 쏠리는 경우 잡아 주기는 합니다. 제 경험상 대부분의 역도 선수들은
    무릎과 발끝이 일찍선이 되게 운동각이 나옵니다ㅋㅋ 어릴때 부터 하던 선수들이니까요 그운동에 맞게 근육이나 인대들이 수축 이완이 됩니다
    215 이 영화관 가본분?.jpg [새창] 2019-07-28 19:01:01 0 삭제
    2004년도에 도마안중근 영화 시사회에 초대 되서 한번 가보았네요 2005년도 초였나 2004년도 말인지는 기억 안나요 ㅋㅋㅋ
    214 아우디 은갈치버전 [새창] 2019-07-12 22:53:23 1 삭제
    아 저 차주분이 아니시구 그냥 찍으신 분이시구나 ㅋ
    213 아우디 은갈치버전 [새창] 2019-07-12 22:52:34 0 삭제
    혹시 얼마전에 호매실에 있는 세차장에서 세차 하지 않으셨나요? 여자친구분이랑? 맞으시다면 저는 그옆에서 혼자 세차하던 벤츠 차주입니다만 .. 차가 너무특이해서 계속 봤네요 ㅎㅎ ㅎㅎ
    212 아리 코스프레한 조현의 후기 [새창] 2019-07-02 08:14:38 1 삭제
    아 리그오브레전드를 배워야하나.... 아직도 스타 빨무만 하는데 ㅋ
    211 생방송 중 은혜받는 경우 [새창] 2019-06-17 18:58:32 0 삭제
    계속봤네 ㅋㅋㅋ



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