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    凸凸凸凸님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    172 코어운동 중에 필수는 어떤거 있을까요? [새창] 2015-12-23 04:59:47 0 삭제
    버핏테스트 데드리프트 윗몸일으키기 슈퍼맨익스텐션
    굿모닝엑서사이즈 복부부분별 운동 암워킹 등등
    상체 트위스트동작 들어가는운동들
    엄청많아요~
    171 스쿼트 후유증 문의 [새창] 2015-12-23 04:50:48 1 삭제
    스쿼트는 다관절 운동이라
    발목 유연성 하고 고관절 움직임도 체크하셔야되요

    보폭을 어깨 넓이에반만큼 더 벌려주시구요
    앞꿈치각도는 11자보다 바깥으로 10도정도만 벌려주세요~

    그리고 무릎의움직임도 앞꿈치와 일치된각도로
    움직이는지 체크해보세요
    170 하...근운동 휴식주기는 48시간이란게 트루입니까? [새창] 2015-12-23 04:28:00 1 삭제
    완전한 휴식도 가져주시는게 폭발적인힘을 내는데
    도움 되실겁니다~
    169 오유하는 20대들이 참 부러움... [새창] 2015-05-21 11:16:30 2 삭제
    오징어분들 넘 흥분하지 마세요.망명한지 얼아안되 아직 커플이지만 곧 오유에 적응해서 솔로가 될꺼에요.
    168 고운맘 카드에 궁금한게 생겼어요! [새창] 2015-05-09 21:34:57 0 삭제
    출산하고 퇴원시 병원비 결제도 되구요 출산후 두달까지 사용가능해서 산부인과진료에 사용해도 되요~
    167 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-03-21 09:31:13 6 삭제
    가전제품 중고거래할때는 해당 브렌드 서비스센터에 전화해서 신청하면 거래자집에가서 수거해서 집에 설치까지 해줘요~부피있는 가전제품은 배송도힘들고 화물차빌리고해야하는데 요렇게 하면 아주 편합니다~
    166 [익명]아가가 내 곁을 떠나 별이 되었다 [새창] 2015-03-15 08:51:27 13 삭제
    초기에 유산되는건 태아의 염색체 기형으로 인한 유산이라고 하더군요.태아에 문제가 있어서 자궁에서 받아들이질 않는거린라구요.저도 제작년에 첫째가 자연유산되었었어요. 8주가 넘어서도록 심장이 뛰질않더군요. 그리고 보름하혈하다가 자연배출되었어요. 하혈도 심하게하지 않고 화장실가서 닦아낼때마다 묻어나는정도라 희망을 가지고 보름을 버티면서 심장이 뛰기만을 기다렸는데 그래도 아가가 엄마를 생각해서인지 저는 수술이 아닌 자연배출되었네요. 2주동안 하루하루 오늘은 심장이 뛰겠지 하면서 병원다녔어요. 임신초기 유산은 엄마의 자궁이나 그런게 문제가 아니라고 하니까 너무 자책하지 마시고 힘내세요.
    165 노라조는 진리의 가수임 [새창] 2015-03-07 14:43:17 1 삭제
    대박 대박 대박!
    163 기원전 유목민의 남자꼬시는 방법 [새창] 2015-03-06 01:29:56 4 삭제
    저렇게 납치하면....살아서 데리고 갈수있을려나...



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