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    개인차단 상태
    꿀따는곰탱이님의
    개인페이지입니다
    가입 : 04-07-24
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    꿀따는곰탱이님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    7165 아침 봐주세여 [새창] 2017-05-06 13:25:38 0 삭제
    야채를 많이드세요~ 고기드실때 상추에 쌓아서드세요 저는 마늘 6~7개를 올리브오일 좀 넣어서 레인지에 1분30초정도 돌려서 익혀서 같이먹었어요
    아니면 새송이버섯을 고기구울때 같이 구워서 드세요~

    식단조절하면서 야채안먹으면 변비가 와요..
    7164 본격 다이어트 돌입! [새창] 2017-05-06 13:17:23 0 삭제
    이런분들 무서워요..
    7163 계란 많이 먹는게 안 좋은 건가요? (살색주의) [새창] 2017-05-06 13:16:21 0 삭제
    콜레스테롤의 섭취는 체내 콜레스테롤과 관계가 없다고 하죠
    다만 노르자가 지방이 많아서 지방때문에 먹지마라는 경우가 있는데
    노른자 지방이 또 간이나 다른 부분에 좋은 영향을 주기 때문에 하루에 1개정도는 섭취해도 된다고 이야기들 하죠

    하지만 저는 한참 먹을때 아 점 저 - 기름없이 후라이, 삶아서 하루에 6~7개씩 먹었어요 노른자를 안먹으면 무슨맛으로 계란을 먹죠?..
    아무 이상 없어요~
    7162 초고도비만 다이어트중인데 다이어트 이렇게하는게 맞나요? [새창] 2017-05-05 21:08:24 1 삭제
    몸에 무리가 간다면 유산소 보다 근력에 치중하세요
    다이어트하면서 부상이오면 안하느니 못하다 생각합니다 꾸준히 해야되요!
    헬스장 하나 등록하셔서 아니면 주민센터에 있는지 확인하셔서 근력을 하세요
    그리고 유산소는 근력 끝나고 20~30분 사이클 타는걸로도 충분합니다
    다이어트라는게 기본적으로 적게먹고 활동량을 늘리는거잖아요?
    식이요법만으로 충분히 다이어트가 이루어집니다 의심을 줄이시고 자신을 믿고 체중계보단 몸사진을 찍으면서 하세요
    그리고 적어도 한달이상 하고 변화를 비교하면서 하셔야지
    내가 몇년을 그렇게 살아온 생활습관과 식습관이있는데 며칠했다고 쉽게 변하지 않아요..힘내세요!
    7161 탄산이 너무너무 먹고싶어요 [새창] 2017-05-05 16:16:21 0 삭제
    제로코크 나랑드사이다 이런거 드세요

    다만 아소파탐이 들어간 음료는 꾸준이 대고 드시면 안 좋아요
    저도 유산소 끝나거나 가끔 단게먹고싶으면 하나씩 사마시긴 합니다만
    이게 단성분인데 칼로리는 없으니 신경계 교란이 발생해서 꾸준히 섭취하면 안좋아요~
    거기다가 아소파탐들어있는 음료와 함께 식사를 하면 탄수화물 섭취를 증가시킨다는 보고서도 있으니
    다른 음식과 섭취하기 보다는 음료만 딱 섭취하는게 좋을 것같아요

    정말 가끔 드시고 싶을때 사드셔도되고 요즘엔 탄산수도 많으니 탄산수 사드셔도되구요
    7160 오랜만에 어떤 사이트 들가서 닉네임을 봤는데 [새창] 2017-04-28 23:03:49 2 삭제
    ㅎㅎ 그래도 좋은 추억이 많으셨나보네요~
    7159 헤드폰하나 장만하려는데 둘중 뭐가 좋을까요? [새창] 2017-04-28 20:20:12 0 삭제
    저는 3가지 다 착용해봤는데 착용감이 압도적으로 Q35가 좋더라구요 노캔도 좋고..
    7158 블루투스 이어폰 추천 (SBH80, XB80BS, 750BT, 여타?) [새창] 2017-04-28 20:19:07 1 삭제
    소니기기가 있으면 소니기기로가서 시너지를 보는것도 나쁘지 않은 것 같아요..
    저도 소니기기만 쓰다보니 호환이되서 좋더라구요 이제 다 방출해서 X77과 1rbt만 남았지만요..

    XB는 엑스트라베이스라 해상력보다 쿵쿵거리는 베이스 중심일텐데요..
    그리고 블투에서 해상력은 어느정도 넘어가면 다 비슷비슷해서 코덱싸움이라 LDAC되는 소니제품으로 청음한 후 구매하세요
    7157 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-04-27 23:57:02 0 삭제
    충분히 가능합니다 ~
    자기에 대한 믿음을 가지고 근력 유산소 하시면 가능해요
    제경험에 의하면 보통 한달에 10키로정도빠지더라구요 하세요 고민만하지마시구
    7156 오늘의 하체운동 [새창] 2017-04-27 01:36:20 0 삭제
    죄송한데 이렇게 운동하시면 보통 시간으로 얼마정도 걸리나요? 쉬는시간까지해서..
    굉장히 많이하시는 것 같아서요..
    7155 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-04-27 01:20:38 1 삭제
    운동하기전에 탄수화물을 좀 먹어주고 하세요
    너무 평소에 탄수화물을 안먹는데 그상태로 운동을 하면 몸이 당연히 다운될 수박에 없어요
    운동전 후로 조금씩 드셔주세요
    저같은경우 처음에 식이하면서 운동하니까 어지럽고 미식거려서
    트레이너선생님이 포도주스 작은거 350ml짜리사서 한입물고 있다가 마시라고 했었어요

    어느정도 적응한 후에는 운동가기전에 바나나 하나먹고 가서 하고 집에와서 바나나하나먹고 그냥 잤어요 너무힘드니까..
    7154 다이어트 3일차 [새창] 2017-04-27 01:13:45 0 삭제
    유산소운동을 하는게 도움은 되지만 유산소운동만 하는것보단 근력운동을 함께하는게 좋아요
    근력운동을 하나도 모르고 운동에 재미를 못느끼시면 수영도 괜찮구요
    유투브에서 홈트레이닝 소개해주는 영상 찾아서 따라해 보시는걸 추천합니다~
    너무 걷기만 열중하시면 무릎, 발목 발바닥, 허리등에 무리가 올 수 있으니
    하루에 1~2시간 좀빠른속도로 걷거나 산을 등산하는게 좋아요
    식이조절도 칼로리가 낮은걸 배고프지 않게 꾸준히 드세요..
    배고프면 다이어트에 성공할 수 없어요..
    7153 저 인바디 하고왔어요 자랑 하고싶습니다 [새창] 2017-04-25 11:28:50 0 삭제
    인바디만 저럴뿐 그냥 일반인이에요.. ㅎㅎ
    7152 저 인바디 하고왔어요 자랑 하고싶습니다 [새창] 2017-04-25 11:28:16 0 삭제
    감사합니다 더열심리하려구요
    7151 저 인바디 하고왔어요 자랑 하고싶습니다 [새창] 2017-04-25 00:36:40 1 삭제
    ㅋㅋㅋㅋ팩폭하시고 키만 내놓으라고 하시는겁니까? 이거 완전 강도당하겠습니다...ㅠㅠ
    두분다 작은키도 아니신데 키 욕심이 있으시네요 영랑님은 여자분치고 딱 좋은 키이신것같은데...



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