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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	35	헬스할때 너무 힘들어서 하기싫어요 ㅜㅠ [새창]	2012-10-17 14:41:26	1	삭제
		초보자시면 원래처음엔 그러고요 일년이상하신 중급자? 시면 그냥 일주일 푹쉬세요
	34	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2012-10-14 08:49:46	8	삭제
		별로 벌레짓한거맞는데 나이 좀 많다고 정다정분께 니가? ㅋㅋ 길가다가 모르는 사람이 길물어보면서 우체국 어디냐? 이러면 좋겠네요 애초에 벌레 이사람도 정다정 공개적으로 욕보이려다가 역으로 당한거아님? 난 그렇게 보였는데
	33	저녁운동후탄수화물꼭먹어줘야하나요? [새창]	2012-10-11 10:38:10	0	삭제
		운동후에 간단히 바나나 하나 먹는게 좋다고...하던데 그 단백질이 근육재료면 탄수화물은 이동수단?
	32	여기에 웨이트 질문해도되나요,,? [새창]	2012-10-03 11:35:34	0	삭제
		벤치중량은 1주일마다 올리려고 도전해보시고 본세트후에 5키로씩 낮쳐서 와이드그립 내로우그립도 10개씩해주세요
	31	한달에 10키로를감량했습니다.. [새창]	2012-10-01 13:47:52	0	삭제
		두시간 반할수있다는게 그만큼 빡세게 안한거로 보이네요 한시간이면 되는데 그이상이면 코티졸이 급증하여 효과떨어져요
	30	허x라이프이런거 단점좀 말해주세여 [새창]	2012-09-30 19:25:51	1	삭제
		도대체 왜비싼지모를제품 귀리같은게 많이든것도아니고 진짜 정도움받으려면 린바디숴이크 추천
	29	허x라이프이런거 단점좀 말해주세여 [새창]	2012-09-30 19:22:40	0	삭제
		차라리 린바디먹으셈 그거 말토덱스트린 덩어리 ㅋㅋ 원재료보니 완전 폭리임
	28	엄마가 15살짜리애한테 xx년소리를 듣고오십니다. [새창]	2012-09-29 23:10:16	1	삭제
		전 과도기단계라 그렇다생각함 군부독재때 덩달아 체벌로 학생들을 지도했고 지금은 체벌이 금지되었음 덩달아 학생인권이 언급되기시작 지금 학생들은 그동안 매로 다스려지다가 그 매가 사라지니까 무책임해진것이고 제생각은 교내경찰을 정말두는방식으로 해야될거 같음 안그래도 여교사비중이 높아지는데 정말필요 그렇다고 과거 체벌로 돌아가면 안됨 중딩들이 저러는건 다 초딩때 체벌때문임 학교폭력도 사실은 여기서 시작도함 친구들이 샘때리니까 닥치고 말잘들으면 그걸 보는애들도 친구랑 생각이다르거나 좀짜증나면 때리기 시작하는거임 근데 진짜로 그친구가 복종하기시작하면 더 때리는것이고 이런애들 습성은 또 반대로 자기보다 강한애한텐 또 복종잘함 마지막으로 비슷한 맥락의 융이 했던말은 평범한 사람은 고문할수없다 오직 고문받은자만이 고문할수있다
	27	엄마가 15살짜리애한테 xx년소리를 듣고오십니다. [새창]	2012-09-29 23:10:16	19	삭제
		전 과도기단계라 그렇다생각함 군부독재때 덩달아 체벌로 학생들을 지도했고 지금은 체벌이 금지되었음 덩달아 학생인권이 언급되기시작 지금 학생들은 그동안 매로 다스려지다가 그 매가 사라지니까 무책임해진것이고 제생각은 교내경찰을 정말두는방식으로 해야될거 같음 안그래도 여교사비중이 높아지는데 정말필요 그렇다고 과거 체벌로 돌아가면 안됨 중딩들이 저러는건 다 초딩때 체벌때문임 학교폭력도 사실은 여기서 시작도함 친구들이 샘때리니까 닥치고 말잘들으면 그걸 보는애들도 친구랑 생각이다르거나 좀짜증나면 때리기 시작하는거임 근데 진짜로 그친구가 복종하기시작하면 더 때리는것이고 이런애들 습성은 또 반대로 자기보다 강한애한텐 또 복종잘함 마지막으로 비슷한 맥락의 융이 했던말은 평범한 사람은 고문할수없다 오직 고문받은자만이 고문할수있다
	26	수명을 늘리는 방법.jpg [새창]	2012-09-29 00:03:43	0	삭제
		남성호르몬때문이라고 조심히 예측해보네요 스트롱맨이나 특히 스테로이드맞은 보디빌더는 60넘게 사는경우가 드물다고 하던데 오래사는건 근육질이 아니라 적당히
	25	복싱을 하고 있는데요. 살이 안빠져요. [새창]	2012-09-28 10:38:48	0	삭제
		다급할만하네요 180키에 100이면 근돼아닌이상 체지방 23내지28퍼될텐데 근데 지방빼는건 식단이 다인데 밥만 4분의1만줄여도 될거같은데말이에요
	24	이정도얼굴이면살찐 얼굴이에요?? [새창]	2012-09-26 20:19:26	0	삭제
		괜찮은듯 근데 혹시 자다가 막 깨고 그러지않으세요?
	23	사후처리?를 어떻게들하고계신가요? [새창]	2012-09-23 08:40:42	0	삭제
		미국이나 캐나다에서는 가죽수술이 일반화되었다는데 수술해야되실걸요 좀 빠르게 감량하셨나봐요
	22	웨이트를 하고 나면 목과 어깨가 아파요 [새창]	2012-09-22 19:35:13	0	삭제
		벤치프레스로 쉬러그 하는사람들있던데. 바가 꼭지나 살짝 아래가 닿도록 하세요 어깨 고정시키고 그러니까 차렷자세서 어깨 아래로 내리고 그대로 앞으로 나란히자세
	21	중량을 높이는데... [새창]	2012-09-21 14:38:04	0	삭제
		잘하고 계신거에요 또 나중에도 본인이 원하는 세트를 다 제대로 할 수 있게 되면 또 무게 올리고 그렇게 하시면 되요.

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