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화장실원빈님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	637	본삭근) 남자고등학생인데요 식단질문좀 해도될까요? [새창]	2014-09-29 21:04:47	0	삭제
		제 생각엔 고3이고 그전까지 먹던게 있기 때문에 한번에 줄이기 보단, 매끼니는 남들 먹는 만큼만 먹는다 생각하시고 간식만 안드시면 될 것 같네요. 제가 수험생활하는동안 식이조절만으로 10kg 정도 감량한 경험이 있는데, 그때 제 식단은 육고기는 소화가 안돼서 거의 먹질 않았고, 두부나 콩 위주의 반찬과 샐러드 크게 한통, 밥은 정말 손바닥도 아닌 네 손가락 모은 정도의 양만 먹었습니다. 대신 샐러드와 두부로 포만감을 얻구요. 아무래도 앉아있는 시간이 많다보니 식이섬유나 야채 위주의 식단이 육류 위주보다는 훨씬 나을거에요. 식사는 꼬박꼬박 다 챙겨드시고, 제대로 된 식단관리와 운동은 수능친 후에 해도 늦지 않으실 듯 합니다. 여담으로 그냥 남들 먹는 만큼만 드셔도 충분히 살 빠지실 거에요. 워낙 그전엔 식사량이 많으신것 같으니
	636	축구 유니폼이 어울리는 연예인 [새창]	2014-08-20 00:51:48	0	삭제
		김유정양은 어디갔죠?
	635	표절했다고 뭐라해놓고 표절함 [새창]	2014-08-06 00:50:33	0	삭제
		페북에도 흔히 보이는 사진인데 뭘..
	634	헬스 시작했는데 보충제 질문좀... [새창]	2014-08-05 09:53:37	0	삭제
		대회 안나가고 일반적으로 관리하는 분들이 꼭 보충제를 먹어야하나요?! 닭가슴살이랑 과일등등 일반식으로도 얼마든지 관리할 수 있던데!!
	633	어제 첨 헬스했는데요 [새창]	2014-08-05 09:50:01	1	삭제
		아 운동 전 후 스트레칭은 필수입니다!!
	632	어제 첨 헬스했는데요 [새창]	2014-08-05 09:49:19	2	삭제
		곧 전문가님이 나타나긴 하실테지만 ㅋ 미리 조금만 대답해드리자면 일단 초기엔 올바른 자세부터 잡으시구요 자세가 잡히지 않다보니 전신이 다 땡기실거에요. 아마 오늘보다 내일이 더 떙길겁니다. 어제 사용한 근육을 오늘 바로 사용하는데에는 근육이 재생되기에 부족한 시간이기 때문에 오늘은 헬스장 가셔서 하체운동 보다는 상체운동 위주로 하시는게 좋을듯 싶습니다. 내일이나 모레 다시 한번 하체운동으로 가시구요 ㅋ 체력 기르시고 이쁜 몸매 가지시려면 하체운동이 짱이죠!!
	631	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-08-04 13:42:50	9	삭제
		전 b급 영화 재밌게 본 b급 관객이네요. K리그가 b급이듯이 ㅋㅋ
	630	민주당이 안되는 이유..... 김용민 페북 [새창]	2014-07-31 11:20:26	1	삭제
		얍삽한 개새끼와 무능한 병신들 싸움에서 차악을 선택할 수 밖에 없는 현실
	629	여러분 혼자산다고 저처럼 드시면 안되요.. [새창]	2014-07-25 11:06:20	9	삭제
		되 > 돼
	628	[익명]동방예의지국..진짜 개같은 논리... [새창]	2014-07-24 15:43:48	0	삭제
		사이드까지 채워놓은거 보면 이 사람 자기밖에 생각할 줄 모르는구나 라고 생각하고 시작을 하셨어야 할듯 하네요. 대화를 시작하실 때 사이드 얘기부터 하기보단 아침부터 차 빼달라거 해서 미안하다고 차 좀 부탁드린다고 얘기를 시작했으면 그나마 좋게좋게 넘어갔을 것 같다는 생각도 듭니다^^
	627	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-10 10:08:44	0	삭제
		처음 듣는거라 궁금함에 신청합니다!! [email protected]
	626	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-04 13:00:41	4	삭제
		좌석 윗칸 선반에 올려놓으면 되잖아요.
	625	어제 스타벅스 쿠폰 나눔했었는데요 [새창]	2014-07-03 18:56:43	0	삭제
		[email protected] 스트로베리 너무 먹고 싶어요!!!!
	624	흔한 부산의 모듬잡어회 [새창]	2014-07-02 04:01:06	6	삭제
		맞는진 모르겠지만 민락 수변공원에 위치한 어민활어직판장 옆길 포장마차촌으로 가시면 저정도의 양으로 저렴하게 드실 수 있어요^^ 직판장에서 회 떼서 포차에서 먹는 식의 시스템입니다.
	623	나는 저녁을 앉아서 여유롭게먹을시간은 없지만 주변에 롯데리아는 있다. [새창]	2014-06-18 17:36:24	0	삭제
		우앙 지금 너무 배고파요!! 주시면 감사하겠슴다^^ [email protected]

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